背書3秒就忘？5種記憶法幫孩子逆襲成「最強大腦」！

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開學已經一段時間了，老師布置的背誦任務完成得還好嗎？小E上學的時候最不喜歡背課文了，背著背著就忘了下一段講什麼！

再看看最強大腦裡參賽選手在幾分鐘就能記憶多個種類的大量資訊，心裡好羨慕喲！

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雖然每個個體的記憶力都是有天生差別的，但是記憶大師們已經證實了，通過一些培訓完全可以顯著提高記憶表現的哦。 現在就為大家奉上記憶方法，再也不用擔心背誦啦！

低年齡段的孩子對於色彩和音樂都比較敏感，所以在他們的記憶法中融合了這些元素。邊記邊玩，效率更高。

寫和畫記憶法

對於年幼的孩子，寫和畫應該是最適合和最有趣的記憶方法了。研究表明，當我們寫字的時候，大腦中的網狀系統就開始認真工作啦，這意味著大腦會更加專註於字母的組成。

而畫畫的時候，比如為了一個單詞配上圖或者上色，又充分調用了視覺和動覺神經，建立物和字之間的聯繫。使記憶更加鮮明和鞏固。

家長可以和孩子們一起製作專屬於孩子的生詞卡片。先準備一本小本子。每一頁都讓孩子用彩色筆寫下需要記憶的一個單詞。然後和孩子一起為這些單詞配上圖片和裝飾吧。不僅幫助孩子記憶單詞，同時也是一次很棒的親子活動喲。

當然啦！製作完生詞卡片放著積灰可是不行的。 家長要帶著孩子每日複習，開始的時候建議一天兩次，直到孩子完全記住為止。

而我基本上是帶琪琪玩些小遊戲，幫她提高單詞記憶，而琪琪對這種玩法特別喜愛，常常拉著我陪她玩。比如孩子喜歡繪畫，那可以拿一張白紙，一桿筆，一邊講一邊畫，這樣教孩子學習身體部位的單詞：

剛看完一本神龍的漫畫，也可以試著這樣畫下來，讓孩子更加立體的感受到「Dragon」這個單詞。

其實，這個遊戲的過程就是學習呀！單單聽兒歌，看動畫，利用早教機ipad等學英語，只是輸入。而親子遊戲、聊天等互動性的教學方式，會激勵孩子主動表達自己的想法，孩子會學得更好。

當然，還為大家貼心準備了3個適合在家玩的小遊戲，準備好了嗎？

Sight Words Fly Swat

（高頻詞蒼蠅拍）

需要工具：高頻辭彙卡片，蒼蠅拍

玩法：

1.將孩子正在學習的高頻詞或單詞做成趣味卡片，準備好蒼蠅詞卡和蒼蠅拍，小朋友和家長一起玩。

2.單詞面朝上擺放好，由家長讀出單詞，小朋友快速找出詞卡位置，一邊用蒼蠅拍拍下此卡一邊讀出單詞，誰先拍下正確的詞卡誰就收集。

3.遊戲玩過10分鐘後，可以重新換一批新的詞卡。

注：這個遊戲小朋友越多越好玩。比比看，看誰眼疾手快。

02

Roll A Sight Word

（搖出高頻詞）

需要工具：高頻辭彙清單，骰子

玩法：

1.將孩子對應等級高頻詞按6行6列排列好，準備好高頻詞清單和骰子。

2.小朋友擲骰子，擲到幾點就在相應的一列單詞表格內，寫出該詞，並大聲讀出。

注：如果有很多孩子，幾個小朋友可以輪流擲骰子，直到單詞表被填滿，換下一張單詞表。這個方法有助於孩子記住並學會拚寫單詞。

03

I Spy

（猜猜我看到了什麼）

需要工具：一個主持人，一個或以上的參與者

玩法：

1.主持人說出自己觀察到的周圍的一件物品的第一個音節，例如，周圍有一架鋼琴（piano），主持人可以說pi。

2.參與者觀察四周的物品，猜出該物品，並說出來。

以上提到的幾種方法都是比較簡單且容易上手的，寶媽們不妨在家裡和孩子試一試。

兒歌記憶法

有沒有覺得唱出來的東西都比較容易記憶呢？那是因為我們大腦非常善於拆解並記憶有韻律句子和辭彙。

如果，想讓小朋友們記住一年中哪幾個月只有30天，家長可以選擇一段好聽的音樂，然後將要記憶的內容嵌入其中，跟著節奏，一起唱或讀出來吧。

例子：

30 days has September, April, June and Novemenber!

九月，四月，六月和十一月都是30天。

All the rest have 31 except for February with 28

其他的月份裡，除了2月是28天，其他都是31天。

戳影片感受一下↓ ↓

想要做的更好的話，也可以創作一段關於一年大小月的rap，拉風的同時也記住了很多知識呢。

童謠的資源在網路上也不少。小E非常喜歡Super Simple Song 的歌謠。音樂好聽，歌詞也好記。家長們可以找到無歌詞版的音樂自行創作哦。

? Super Simple Song

》》Super Simple Songs全系列免費領，Youtube點擊過千萬的英文童謠都出自這裡！

另一個音樂資源是在youtube上小有名氣的ABC Kid TV製作的慢速童謠，同樣也很適合用作兒歌記憶法的音樂。在愛奇藝上也有他們的專輯哦。

? ABC Kid TV

高年齡段的孩子聯想、推理和歸納的能力都有更成熟的發展。以下方法恰好利用了這些特性，非常適合這個年紀的孩子喲。

記憶宮殿記憶法

大家還記得神探夏洛克中，夏洛克反覆推開一扇門進入一座房子，並在其中推理演繹的畫面嗎？是的，那扇門正式通往他的記憶宮殿。

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記憶宮殿（Mind Palace）早在古羅馬時期就已經被使用咯。實際上，它的本質就是調用了我們腦中的影像和太空記憶功能。

簡單來說，就是先在大腦中虛擬出一座房子，當中有很多房間。然後將自己的記憶儲存其中。適合用來記憶一段很長的課文，或是一串名詞，比如歷史課上各年份的事件。

雖然聽起來非常神秘，但小E用4個步驟就能教會大家哦。

Step 1 構建記憶宮殿

大家可以選擇自己熟悉的地方，比如，家、學校、熟悉的街道，作為自己的宮殿。當然你也可以創造一個全新的定製宮殿。房間最好多餘五個。

大家要非常熟悉自己創造的這個太空，所以，可以嘗試把它畫下來，然後在想像你站在其中，不斷行走，直到你完全熟悉路徑為止。

Step 2 記憶每個房間中的傢具

每個房間好比記憶的一個大部門，其中的家居就像是每個記憶細節的定位器。我們在每間房間中，放置超過5件以上傢具。同熟悉房間的步驟一樣，需記憶到完全熟悉為止。

Step 3 影像化記憶內容，放入記憶宮殿

實驗表明，一般人記憶的數量在5-7個單詞左右。那麼通過聯想和影像化後可以立即增加到8-12個。 一起看看下面這個例子。

小測試 試著在一分鐘裡記憶這些西方哲學家吧！

哲學家

柏拉圖、亞裡斯多德、培根、馬克思、黑格爾、羅素、尼采、笛卡爾、洛克

是不是一下很難記憶完整呢？那麼我們開始影像化它們啦！以下是小E的聯想過程。比如說：

柏拉圖 =?? 寫了《理想國》，和心有關。

亞裡士多德 =?? 前兩個字就和「鴨梨」一樣啊！

培根 =?? 嗯......和培根肉同音，哈哈。

羅素 =?? 羅素是上海話「茄子」的諧音喲。

黑格兒 =?? 有個「黑」字，那就想成奧利奧吧。

馬克思 =?? 名字裡有個馬。

接下來把這些東西放在記憶宮殿中的一個房間裡。小E選的是自己廚房。

一起來記憶這個場景：

冰箱裡放著鴨梨和茄子，冰箱門上有個愛心的冰箱貼。平底鍋裡正烤著培根。檯面上散落著奧利奧。養的寵物馬開心地跑來跑去。

現在，看圖複述那幾個名字是不是容易很多呢？還可以過十分鐘再試試看，如果這個場景還留存在你的大腦中，那麼就能輕鬆記起這些內容。

記憶宮殿不僅僅在記憶數字，無序名詞上發揮出色。我們也可以將它運用在記憶知識點和課文上。

首先將知識點和課文劃出關鍵詞，影像化後將它們放在你的房間中。不同章節的內容放入不同的房間，方便提取記憶。記住了這些關鍵詞，背書的時候可能真的不需要旁人提醒啦。

Step 4 走訪記憶宮殿

將內容設定好並放在記憶宮殿裡以後，那麼我們就要開始不斷走訪自己的記憶宮殿，這樣利於我們的長期記憶。當你完全記住所有的場景和路徑後，以後就能輕鬆調取資訊了，比如各個章節的順序和重點。

記憶宮殿tips:

1. 固定下一些影像化的資訊可以加快記憶速度和效率。 比如，記數字串的話，可以固定數字組合的影像，12是一朵花，23是甜甜圈之類的。

2. 記憶宮殿是需要不斷走訪的。當大家十分熟悉自己的宮殿後，記憶速度會成倍提升。

聯想記憶法

聯想記憶法調用了我們的視覺化和聯想的能力。 簡單來說，就是對所要記憶的內容賦予故事進行記憶。 在英語學習方面，可以將它分為對單個單詞的記憶和對一串詞的記憶。

單個單詞

將單個單詞中的一部分想像成自己熟悉的或是非常有趣的場景，在配合例句進行背誦。

例子:

armchair 扶手椅

聯想：arm手臂，chair椅子，可以放手臂的椅子就是扶手椅啦。

I fell asleep on my nice armchair. 我在我美好的扶手椅上睡著了。

avalanche 雪崩

聯想：我們可將三個a想像成滾下的雪球。再也不會記錯有幾個a在這個單詞裡了。

I survived from an avalance of snow and ice. 我在一場雪崩中存活了下來！

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多個辭彙

如果記憶同類辭彙，我們可以將它們影像化後放在一起進行記憶。這也是擴展辭彙量的好方法。

例如：

記憶單詞手套gloves，我們就可以將滑雪手套ski gloves，防寒手套winter gloves還有連指手套mitten這些看上去相似的物品放在一起記憶。

對於記憶無序名詞，比如，在課堂上中經常會玩記憶購物列表的遊戲。可以用聯想講故事的方法。

舉例：

下面這張購物列表中包含cereal麥片、milk牛奶和bread麵包。 我們可以這樣記：

? Step 1 cereal想像成麥片大樓，將牛奶和麵包人物化。

? Step 2 場景化：牛奶先生剛從麥片大樓出來就碰上了麵包先生，打了個招呼。

我們運用這樣的方法，不僅能夠記住多個物品的名稱還能夠記住它們的順序。故事化後也更利於長期記憶。

PQRST記憶法

PQRST這五個字母分別對應了preview預覽， question提問，read閱讀，state回答問題和test測試。非常適合快速記憶章節中的知識點。記憶專家解釋這種方法之所以非常有效是因為目標內容在腦中又走了一遍學習鞏固和輸出的過程，所以在腦中留下了非常強的邏輯提取線索。小E覺得PQRST堪稱備考神器。

我們拿一個篇章為例，具體操作流程如下:

Step 1 預覽Preview

快速跳讀章節內容。可以將重點放在每段的大標題，開頭和幾位部分。同時劃出關鍵詞，找出段落大意。

Step 2 提問Question

試著對關鍵詞進行提問。可以問開放性問題，比如「為什麼」，「是什麼」。也可以進行預測並給出真假命題之後再來看對錯，比如「我認為鯨鯊是海洋裡最大的生物。」

Step 3 閱讀Read

接下來我們要開始通篇閱讀了。快速瀏覽完所有的內容，不需要記筆記哦。

Step 4 回答問題State

現在請對第二步中提出的問題進行回答吧。可以看著書找到答案，大聲地讀出來，有效利用你的聽覺同時幫助你進行記憶。

Step 5 測試Test

來看看記憶的效果吧！把書放到一邊，再嘗試回答一遍剛才的問題。看看是不是都能答對呢？如有遺漏或事記憶不深刻，一定要在去讀一遍書上的答案，直到記住為止哦。

以上這些方法都需要孩子們多多使用和練習才能真正提高記憶速度哦。希望能夠幫助孩子們進步！大家還有什麼好用的記憶方法推薦嗎？歡迎來文章下方留言分享哦！