老年性貧血更愛「躲貓貓」！耳鳴、眼花、心慌等四類現象都有可能是貧血徵兆！

臨床上，老年人比其他年齡段的人群更容易貧血。這是因為老年人骨髓造血功能逐漸衰退，促紅細胞生成素分泌減少，胃酸和內因子分泌不足造成維生素B12 吸收障礙，免疫器官及其活性都趨向衰退，造血原料缺乏。

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老年性貧血比年輕人的貧血起病更隱匿。一般貧血可以通過皮膚蒼白、眼瞼顏色暗淡、口腔黏膜顏色不夠紅潤等特徵進行自查，而對老年人應留意頭暈、眼花、耳鳴、乏力、心慌、氣短，以及淡漠、無欲、反應遲鈍等異常變化。這些異常變化往往與老年性貧血有關，但很多老人都認為這是上歲數的自然表現。

那麼如何預防呢？山西省人民醫院血液腫瘤風濕科主任醫師馮玫介紹，老年缺鐵性貧血很可能是營養不均衡引起的，因此在老年人的日常飲食中，應多吃一些含鐵量較多的食物，比如瘦肉、肝臟、蛋黃、乳酪及深綠色蔬菜等。（選自「科普中國」，有刪改）