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牙齦出血是缺維生素嗎?天真!

刷牙出血、牙齒不白、吃菜塞牙……關於牙齒的疑問幾乎人人都有。如何判斷牙齒的健康狀況?又該如何改善和保持?下面可能有你想要的答案。

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牙口好,吃飯香。圖片:4gifs.com

Q1. 牙齒白才健康嗎?

回答者 / 醫學碩士 神丙

牙齒的顏色說明不了健康狀況。

牙齒表面有一層透明的釉質,內層是淡黃色的牙本質,因此正常的牙齒看起來應該是透明中現出淡淡的黃色。每個人牙齒的顏色深淺不一樣,是因為每個人牙本質的礦化程度不同。牙本質發育的過程受到各種原因影響,也可能出現黑黃色、白堊色,所謂的四環素牙、氟斑牙就是這樣。

清潔、無齲洞、堅固、整齊、牙周健康,比白更重要。

沒必要盲目求白。圖片:Pixabay

Q2. 刷牙好麻煩,可以用漱口替代嗎?

回答者 / 果殼內容總監 Mo

漱口沒法去除牙菌斑。

刷牙的主要目的是去除牙菌斑,它們是粘附在牙齒表面或口腔其他軟組織上的微生物群。它們的附著比較牢固,要靠機械摩擦——刷牙、洗牙來去除。人的嘴巴本來就是細菌滋生的溫床,睡眠中經過一整夜的「孵育」,早起時嘴裡的細菌數量會達到最高峰。美國口腔醫學會(ADA)建議每日刷牙兩次為最佳,睡前一次,早起一次。

不過,如果你剛剛吃完酸性食物,例如橙汁、優酪乳、甜點,牙齒上的琺琅質會變軟,這時候不宜馬上刷牙,否則會傷害到這層保護殼。

Q3. 那飯後到底要不要刷牙?

回答者 / 醫學碩士 神丙

前提是掌握正確的刷牙方法。

假如你刷牙很粗暴,牙刷毛又很硬的話,久而久之,也會白白磨損自己的牙釉質,得不償失。致齲菌最愛的是蔗糖(其餘依次是葡萄糖、麥芽糖、乳糖、果糖、山梨糖、木糖醇),所以如果你某一餐吃的主要是青菜蘿蔔之類,不必過多擔心齲齒的問題。

Q4. 吃菜會塞牙,可以用牙籤嗎?

回答者 / 醫學碩士 神丙

拿根牙籤試試,它伸得進你的牙縫嗎?能的話肯定是出問題了。

牙籤的正確用途。圖片:Pixabay

牙齒之間中部是緊挨的,但牙頸部(就是靠近牙齦、最容易卡食物的地方)有小的空隙,使用牙籤的話基本是利用牙齦為支點,撬出卡在縫隙裡的東西,這種粗暴的方法很容易壓迫和損害牙齦。除非牙齒已經稀疏、牙根已經有些暴露,否則一般人不應該經常使用牙籤。

Q5. 刷牙時牙齦出血是為什麼?

回答者 / 醫學碩士 神丙

牙齦出血,不是缺維生素,多是因為牙齦炎。

長期嚴重缺乏維生素C確實會導致牙齦出血紅腫,但除非一連兩三個月都不吃蔬菜水果牛奶等含有維生素C的食物,否則絕大多數牙齦出血都是牙齦炎的表現

牙周附著逐漸喪失,刺激物增多,牙槽骨被破壞的過程。

牙齦炎是牙齦周圍、特別是牙齦溝內的牙菌斑所導致的炎症反應,是最輕微的牙周病。這些未及時清除的牙菌斑會礦化,形成牙結石,不僅使得細菌更容易粘附,還會刺激和壓迫牙齦組織,加重炎症反應。

發炎的牙齦顏色變紅變深、腫大疏鬆,很容易出血。如果放任不管,牙齦炎會進一步發展為牙周炎,累及牙槽骨,當骨質緩慢喪失,牙齒就失去了支撐,開始鬆動,最終導致牙齒脫落

Q6. 能否請專業牙醫給口腔護理建議?

回答者 / 北京大學口腔醫院 牙醫 許桐楷

首先,每天早晚要正確、充分刷牙。其次,還應該加上牙線、沖牙器的輔助。

基本的,要堅持好好刷牙,但還不夠。圖片:pxhere

牙齒表面、牙縫、牙齦溝會殘留食物殘渣、細菌,容易引起齲齒、牙結石、牙周炎,有些縫隙即使刷牙也清潔不到。牙線就是用來清潔這些地方的。但對普通人來說,使用牙線比較難堅持,我和家人都在用沖牙器,也推薦給我的患者。

沖牙器也叫水牙線,利用高壓脈衝水流的衝擊,來清潔牙刷夠不著的食物殘渣和牙菌斑。

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