兒童遠視散光吃什麼好？

文章導讀

在生活中，很多食物不僅可以填飽肚子，給身體提供一定的營養，當然也可以幫助身體來治療一些疾病。就拿名目的食物來說，可以讓人的眼部更加健康，視力更加良好。對於一些患有遠視散光的幼兒來說，家長應該多給其準備一些明目的食物。那麼，兒童遠視散光吃什麼好?

一、蛋白質

就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由於含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前後徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部必須氨基酸。

二、鈣

鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。

三、鋅

近視的人普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。

四、維生素

維生素是人體必需的營養物質。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法治療近視時，應適當多補充些維生素A、B1、B2、C、及E。富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。

五、補肝益腎的食物

這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。

這些食物的及時補充，對散光弱視和遠視的眼睛都是有好處的。但是18歲以下的散光弱視和遠視，尚處於視力發育期，最重要的是服用藥物恢復。

一般醫生建議服用樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，散光弱視和遠視度數會降低，視力會提升。

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