很適合新手的健身增肌大法,訓練胸肌不要只會臥推了,這幾個動作能夠很好地幫助胸肌增長,學會了能夠讓你如魚得水、如虎添翼,從此變身胸肌型男!這幾個動作能夠補充胸肌訓練,刻畫肌肉線條,相輔相成。 播放GIF 播放GIF 播放GIF