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探秘老山村裡數十名百歲老人,長壽村的神奇秘密被披露

巍巍昆崙山下,滔滔葉爾羌河畔,深藏著一個古樸的村落——澤普長壽民俗文化村。因為田園風光、長壽文化和醉人的胡楊美景,小村成為疆內外遊客心馳神往的地方。走進長壽民俗文化村深入採訪後發現,「到此一遊」的收穫遠比想像中多,賞美景、品美食、領略民風民俗、與老壽星面對面交流……每個人都能從村裡找到自己的興趣點。

澤普縣素有長壽之鄉的美譽。2012年,藉助上海援建的東風,澤普縣在金湖楊景區打造了長壽民俗文化村,使其成為今天的集觀光旅遊、養生養心、休閑度假、風情體驗、特色展示為一體的景區。

很多遊客來長壽民俗文化村,是為了探尋長壽密碼。這裡最長壽的老人叫阿吾孜·阿迪力,已經90歲高齡的他身板硬朗,出於愛好每天在景區趕馬車接送遊客。不少人慕名搭乘老人的馬車,向他打聽健康長壽的秘訣。阿吾孜老人總是笑著告訴好奇的遊客,莊稼人沒有刻意養生,就是每天早睡早起、作息規律,吃五穀雜糧、堅持勞動、心態樂觀,就這樣不知不覺活到了90歲。

到長壽民俗文化村,遊客還能看到新疆特色歌舞表演。村裡長壽街的廣場上,每天都有專業的民間藝人表演麥西熱甫,節慶期間會開展「民族團結一家親」聯誼等特色民俗活動。村裡還引進了土陶、木器、地毯製作匠人,向遊客展示中華優秀傳統文化。

依託金湖楊景區、藉助特色鄉村遊,長壽民俗文化村的名氣越來越大,已經成為人們到南疆旅遊的必去之地,僅8月1日至28日,就已接待遊客1.74萬人次,旅遊綜合收入達208.8萬元。

景中有村、村中有景、別具風情,長壽民俗文化村這一新興的旅遊度假勝地正敞開懷抱迎接八方賓朋。

小編給大家整理了一下長壽的秘訣:

一要做到起居有常:生活作息有規律,有利於老年人的生理活動與心理活動富有節奏,有利於老年人的身心健康。

二要注意飲食的生理衛生與心理衛生:飯前要洗手,吃飯每餐要力求定量,切忌暴飲暴食,注意生理衛生,努力做到吃飯前後心情平靜,精神愉快,切忌心情抑鬱或暴喜暴怒。

三要做力所能及的適當的工作:老年人退休後沒事做,生活失去節奏感,而產生孤寂之感,這種消極的心理狀態對身心健康是很不利的,參加力所能及的工作是延年益壽的重要手段。

四要有藝術愛好與娛樂活動:老年人對繪畫、書法、音樂、詩詞等藝術的愛好,可以消除孤單與寂寞,陶冶情操。老年人也需要適當的娛樂活動,但參加的時間不要過長,內容不宜太驚險或太沉悶,場面不宜太鬧太雜。五要注意心理修養:祖國醫學中養生學非常重視心理修養在養生中的重要性。

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