趙薇，43歲瘦20斤，方法公布，坦言：不喜歡慢慢瘦

你的身材，就是你內涵對外的體現！

前幾天，刷微博的時候，看到了趙薇的近照，身材真的很讓人羨慕啊！

再想想前兩年時候，趙薇因為比較少出現在螢幕上，所以就放飛自我，結果再出席活動的時候，都已經「腫」成了油膩的中年大媽！一眼看上去，大方臉、水桶腰、大象腿、麒麟臂，凡是能來表明胖的詞語，好像能統統用在她身上！

這樣的對比效果，真的有點小可怕了！之前咱們也扒過趙薇的減肥方法，但是最近，輕妞有了新的發現，所以乾脆把趙薇所有的減肥方法，全部歸納一下，給大家作為參考，畢竟43歲的趙薇都能用這些方法瘦下來，相信大家代謝一定比她好，也一定能瘦下來！

尤其是，趙薇曾經在接受採訪的時候說過的一句話，更是讓輕妞決定，給大家分享趙薇的減肥法，一定很靠譜。這句話就是：「我是個急性子，所以減肥不喜歡慢慢來，那就一個月瘦20斤」。很霸氣，有木有？

1、計算卡路裡，每天限定飲食量：在《中餐廳》梨，趙薇就曾經說過，自己每餐都是會計算卡路裡的，卡路裡比較高的食物給蘇有朋吃，自己不吃。平時的飲食，也都會稱重，稱重結束就計算熱量，嚴格限制自己每天的攝入。

2、營養均衡，青豆和地瓜代替主食：趙薇曾經多次在自己的微博裡公布自己的飲食，這些飲食裡面，蔬菜居多，也會有一些脂肪比較多的肉類，還會用青豆和地瓜來代替主食，可以說營養非常均衡，熱量也比較低。用青豆和地瓜代替主食，還能提高膳食纖維，增加飲食消耗。

3、喝檸檬水幫助減肥：這個技巧，相信大家都知道的。趙薇在《中餐廳》裡點名稱檸檬水能夠減肥，在娛樂圈裡，比如林心如、劉亦菲等都是明確提過檸檬水能減肥的！包括最近減肥成功的毛不易，在《拜託了冰箱》裡，也展示過自己冰箱裡的檸檬！

4、拒絕甜食，不吃零食：為了能夠減肥，趙薇完全杜絕了甜食。在《中餐廳》裡，蘇有朋給趙薇做了一份奶茶，趙薇明確表示不喝。同樣，零食也別趙薇完全杜絕了。

5、給減肥來點責任感：趙薇以前胖的時候說過：乾嘛讓自己活得那麼累，所以一胖就好多年。結果因為從新要上節目，責任感來了，就下定了決定去減肥。

6、七分吃三分練，運動也有好習慣：減肥無非是飲食和運動，趙薇也說自己減肥方法就是「管住嘴邁開腿」，所以自己每天有空的話，就會泡在健身房，平時也會去打球！

7、每天一餐流食：趙薇稱，如果每天有一餐是流食的話，可以在8個月內減輕10磅體重，但是流食要多樣化，避免缺少營養！

這樣的純乾貨內容，相信你們一定會喜歡，但是如果你們不僅僅是喜歡，而是去嘗試一個個去做，相信你瘦下來就互惠有什麼懸念了！

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