寶寶4-6個月，是利用睡姿調整頭型的最佳時機

寶寶4-6個月，是利用睡姿調整頭型的最佳時機。

隨著我們生活條件的改善，寶爸寶媽對寶寶的方方面面都關注起來。最近，就常有家長來跟小編顧問：寶寶枕頭怎麼選？什麼樣的枕頭最能幫助寶寶睡出漂亮頭型？雖然，這是一個很小的話題，但小編覺得也是蠻接地氣的一個話題，是很多家長關注的。所以，今天我們一起來探討一下這個話題。

隨便打開某寶或某東，輸入「嬰兒枕頭」這個搜索項，你們發現完全蒙圈了。各種各樣的嬰兒枕頭實在太多了，有防側睡的，有頭部定型的，有鬆鬆軟軟小巧可愛的，還有專門防治偏頭的……琳琅滿目的商品，每一種都有家長的好評和差評，到底該怎麼選？

別著急，今天小編就帶大家一起，從枕頭的作用開始了解。

為什麼我們需要枕頭呢？有研究養生的朋友就知道，成人的脊椎並不是直線，在脖頸處有個彎曲叫做頸曲。因為不是直線，所以如果我們平躺著，頸曲處沒有東西支撐，就可能會導致呼吸不暢，甚至會因呼吸不暢造成打鼾。而有了枕頭呢，就可以很好地給脊椎提供支撐，填補頸曲的空缺，減少頸椎的牽拉和呼吸不順的癥狀。

那麼，新生兒寶寶也需要枕頭嗎？其實不然，育兒專家告訴我們：頸曲並不是一出生就有的，新生兒並沒有這個頸曲，頸曲其實是隨著寶寶的生長髮育才慢慢地顯露出來的。所以，0-6個月的寶寶，其實是不需要枕頭的。

因為頸曲還未發育完全，使用枕頭甚至可能會給寶寶造成傷害。根據統計，美國平均每年有 32 起寶寶因為枕頭等頭部支撐物導致的窒息而死。一般認為，當嬰兒開始獨立坐（大概 6 ~ 9 個月）後，頸曲開始形成，這時枕枕頭，可以對前曲的頸椎起到支撐作用，防止仰臥睡眠時引起的氣道相對不平直狀況。

了解了枕頭對於寶寶的意義，媽媽們又該如何做呢？如下幾個原則，大家一定要把握好：

首先，寶寶會坐之前，不需要睡枕頭。

其次，寶寶會坐後，如果孩子睡覺時並沒有呼吸不暢的現象，不必強迫睡枕頭，如果有打呼嚕現象的，可以給寶寶加一個枕頭。

最後，寶寶枕頭的選擇，第一個枕頭不要太厚，大約 1 - 3 cm，平的枕頭就可以，既不需要定型枕，也不要用羽毛枕頭或者過軟的枕頭。盡量選擇柔軟、貼身的面料，比如純棉就是不錯的選擇。

接下來，我們來探討家長們最關注的話題：怎麼睡才能讓寶寶睡出漂亮的小圓頭？小編偷偷告訴大家，這其實還是有竅門的！

竅門一、平時盡量保持仰睡。

如果寶寶剛喝完奶，可以適當側臥，但要注意讓寶寶兩側交替側臥，不要長期側向一面。如果寶寶的後腦過平（即所謂的「扁頭」），可以適當加長側臥的時間。

竅門二、盡量避免趴睡

除非是特殊原因，醫生要求，否則家長就不要讓寶寶趴著睡，趴著睡除了頭型不好看，還不安全，會增加寶寶窒息的風險。

竅門三、兩側手臂交替抱寶寶

家長抱寶寶時，盡量用兩側手臂交替著抱。因為如果習慣用一側手臂抱，就容易導致枕著手臂的那邊頭骨凹進去，出現偏頭的情況。

竅門四、寶寶 6 個月前，是調整睡姿的最佳時機

寶寶6 個月前，頭型的輕微歪斜都可以靠睡姿調整糾正。如果等到寶寶1 歲以後，頭骨逐漸鈣化，再依靠睡姿調整頭型就很困難了。因此，家長利用睡姿給寶寶塑造頭型，要抓準4 - 6 個月大這段期間，如果發現頭型歪斜嚴重，應及時就醫，及時採用更專業的辦法矯治。

希望所有的寶寶，都能睡出一個好的頭型！