烏龜的長壽之道

長壽之道

親們，烏龜的長壽之道是什麼呢？不少朋友的回答是：不運動。老李認為，正確答案應該是：曬太陽+有氧運動。為什麼呢？

大家不妨詳細觀察一下烏龜的生活習慣，它一天到晚，都把個又大又厚的龜甲背對著太陽，當水裡陽光不足時，還要爬到海邊曬太陽。年復一年，日復一日，曬太陽，是它生活的絕大部分。中醫認為，生命靠陽氣，太陽是大自然最大的陽氣之源，常曬太陽，就是常得陽氣，陽氣一直很足，生命自然很長。

烏龜不運動？老李觀察，烏龜不是不運動，而是有氧運動。背著個沉重的行囊，快運動當然不方便，它只好選擇有氧運動。事實上，持續的有氧運動，比快運動更有利於身體健康。

溫馨提示

所以，老李呼籲，生命在於運動，適度的運動絕對有益於健康。烏龜的長壽之道是曬太陽+有氧運動，而絕不是不運動。