最費眼睛的10件事，你做過幾件？

眼睛是人身上最脆弱的器官。生活中有很多事情會對它造成極大的傷害。了解這些危險有助於防患於未然，更好保護雙眼。小編根據美國雜誌刊出的多位眼科專家的研究結果，總結出了「毀眼10件事」，趕緊看看你中招了沒。

1

出門不戴護目鏡

美國伊利諾伊大學眼科學教授維奈伊·阿卡魯博士表示，過多的紫外線照射容易灼傷眼角膜，甚至導致白內障等多種眼部疾病。因此，在戶外時，戴上護目鏡、太陽鏡、寬沿帽等都能很好地保護眼睛。

2

睡前不洗臉

經過一天的奔波，臉上會沾染許多灰塵、病菌，如果睡前不洗臉，容易導致眼部感染。此外，專家建議，為避免病菌感染，睫毛膏等眼部化妝品最好3個月更換一次。

3

空氣太乾燥

風吹、空氣乾燥等，會加速眼睛水分流失，容易造成眼乾眼澀，建議此時盡量避免用手揉眼睛，適當使用加濕器，可以貼波阿斯眼貼，一天1-2次，能更好有效的緩解眼睛疲勞、乾澀、瘙癢等

4

忽視畏光癥狀

美國眼科協會專家安妮·蘇默爾博士表示，很多人都認為閃光、畏光、疼痛、視物模糊或紅腫的現象都會自然消退。然而，這些都可能是身體發出的眼疾信號，如果置之不理，很容易加重眼疾，使視力難以恢復，甚至出現更嚴重的後果。

5

總滴眼藥水

一些眼藥水可暫時使血管收縮，消除紅眼癥狀，但是炎症依然存在。反覆使用此類眼藥水會導致眼睛更紅。因此，眼睛紅腫時最好及時看醫生，才能標本兼治。

6

長時間看電子屏

正常情況下，一分鐘的眨眼次數為12~15次。如果長時間盯著螢幕看，眨眼的次數會明顯減少，極容易導致眼睛乾澀、疲勞、近視等多種眼疾。因此，使用電腦、看電視及看手機時都應該經常抬頭眺望遠方，讓眼睛得到休息。

7

戴著隱形眼鏡洗澡

專家表示，淋浴、泡澡時，不要戴隱形眼鏡，否則洗髮精、沐浴液等浸入眼睛，會汙染鏡片，造成眼睛不適。此外，在氣象炎熱的夏季以及風沙較多的春季，最好少戴隱形眼鏡。

8

游泳不戴護目鏡

游泳或修理傢具時，最好戴上護目鏡保護眼睛。否則髒水、快速飛動的細小物體都可能會傷到眼角膜。

9

吸煙

美國匹茨堡大學醫學院眼科教授伊恩·科納博士表示，每天吸煙20支，白內障危險增2倍。吸煙還會增加老年黃斑退化及近視的發病率。這是因為吸煙時人體吸入的氧氣被消耗，導致血氧量下降，而視網膜對缺氧格外敏感，長此以往必然造成視力大減，嚴重時甚至會失明。

10

不做定期眼睛檢查

專家表示，即使沒有近視或老花眼，也應該養成定期看眼科的好習慣。尤其是高血壓及糖尿病患者，更應經常檢查眼睛。