每日最新頭條.有趣資訊

春天經常喝蜂蜜水好處多多,營養師勸告:這2類人一口都不要喝了

隨著春暖花開,這世界上辛勤勞動的小蜜蜂,又開始瘋狂的行動了。我們吃的蜂蜜,便是小蜜蜂的勞動成果。小蜜蜂先從各種各樣的花中採取花蜜,或者是花朵中的分泌物。

把這些物質存在胃裡面,再經過轉化、醞釀等步驟,最終釀造成了我們現在所喝的蜂蜜。尤其是春天的蜂蜜更為新鮮,正是最適合喝蜂蜜水的季節。

春天經常喝蜂蜜水,食療好處1:補充體力

春天又到了外出活動的時候,當你消耗體內大量的能量時,就可以選擇喝適量的蜂蜜。蜂蜜中含有豐富的葡萄糖、果糖、多種維生素、鎂、磷等成分,都可以給機體提供營養以及能量,具有補氣安神的效果。

對於糖尿病患者,發生低血糖的時候,也可以適量的喝蜂蜜水,都有養生的好效果。

春天經常喝蜂蜜水,食療好處2:緩解咳嗽

在一項研究上發現,蜂蜜水有緩解咳嗽的作用,可能是因為蜂蜜中的糖有促進唾液分泌的好處,在這種情況下,可以緩解嗓子的不適感,從而達到緩解咳嗽的目的。

如果你有咳嗽的情況,就不妨喝蜂蜜水試一下。不喜歡喝的話,也可以在平時的時候多喝水,對咳嗽都有緩解的好處。

春天經常喝蜂蜜水,食療好處3:有安神助睡眠的好處

如果你最近精神不好、睡眠質量差,就可以適量的喝蜂蜜水。在醫學上認為,蜂蜜水有安神助睡眠、改善睡眠差的好處。但蜂蜜水的糖類較多,如果要飲用的話,也最好在睡前3個小時喝。

最後,還要跟大家說說什麼人一口都不能喝蜂蜜水:

1歲以下的嬰兒,不要喂他們喝蜂蜜水:

市面上有些蜂蜜,其中可能含有肉毒桿菌及其芽孢,對於成年人來說,這兩種物質是沒有什麼關係的,可以在已經完全的腸道菌群下,不會對身體產生危害。

而對於還很小的1歲以內的嬰兒,腸道菌群還沒有十分穩定,就不要再喝了,容易對自身造成傷害。

痛風人群,最好不喝蜂蜜水:

蜂蜜水中含有較多的果糖成分,這種物質會在痛風人群體內,轉化成嘌呤成分所需要的底物,讓尿酸水準升高。對於正常人也是如此,只不過痛風患者在排出尿酸上比正常人要更困難,容易誘發痛風發作。

如果你有這種病情,就最好不要喝蜂蜜水了,更不要多喝。

獲得更多的PTT最新消息
按讚加入粉絲團