頭皮，後背和前胸總長小疙瘩怎麽辦？

著實炎熱的夏天，頻繁下雨讓空氣也變得非常潮濕，不僅臉上出油長痘的問題頻發，就連頭皮上，後背以及前胸也長出很多小疙瘩和發炎腫痛的紅包。身體護理往往是日常保養容易忽略的死角，想要露出好看的前胸和後背，告別頭髮油膩和痘痘，細節上就一定要做好。如何保持頭皮健康，怎樣平複前胸後背上的痘痘？今天聊聊這些。

洗頭，本質上是為了洗頭皮

怎樣洗頭才對？

@ Duang：頭皮特別癢，洗頭髮的時候怎麽按摩頭皮止癢？

其實，洗發水一詞shampoo最早是源自印地語，意思是頭皮按摩，也就是說，洗發的真正目的是護理頭皮，清潔頭皮上的汙垢，並促進頭皮肌膚血液循環，從而打造健康的頭皮和強韌的秀發。

洗發前，首先要做的是預洗，可以幫助更好的柔軟頭皮和發絲，之後要用雙手或是起泡網先打出豐富細膩的泡沫，然後再塗抹在頭皮以及發絲上進行按摩，避免傷害到毛鱗片。

頭皮發癢的話可以通過用指腹按摩來改善，按摩可以幫助清潔頭皮上的多餘油脂和汙垢，但是要注意，頭皮也是皮膚，不要用指甲去抓撓，不然就會傷害到頭皮本身甚至毛囊。

一定要無矽油洗發水才安全嗎？

@ 竹子：聽說矽會堵塞毛孔，是真的嗎？

這個不能一概而論，矽經常添加在化妝品和護膚品中，有助於平滑肌膚，同時還可以輔助提升和保存其他有效成分的活性，可見矽是一種非常安全的成分。

對於洗發水來說，油性頭皮是建議使用不含矽油的洗發水清潔頭皮，避免生成角栓；乾性頭皮和發絲則可以使用含矽油洗發水，有助於毛鱗片的閉合，注意充分清洗乾淨就可以。

護發素可以滋養頭皮嗎？

@ Amandaaaa：洗頭髮的時候用護膚素來滋潤保濕頭皮可以嗎？

使用護發素的主要目的是柔潤發絲，加快毛鱗片閉合，防止毛糙和分叉，所以，護發素是針對發絲而不是頭皮的，而且只需要塗抹在發中和發尾部就可以。

需要經常更換洗發水嗎？

@ 洛麗塔：是不是定期更換洗發水對頭皮更好？

對於功效性洗發水，例如：去屑、防脫、滋養類型的，如果使用一段時間後感覺效果不明顯就建議更換其他產品使用，如果頭髮和頭皮本身沒有什麽問題，就可以根據自己的需要選擇針對性的產品使用。

頭皮容易出油怎麽辦？

@ Cathy：油性頭皮，一天不洗都不行，怎麽挑選洗發水比較好？

油性頭皮本身油脂分泌旺盛，所以避免洗發水中含有植物油如乳木果油、山茶花油等滋養成分的產品，另外，洗發水中最好含有一些薄荷醇和水楊酸，有助於控油和保持頭皮清潔。

頭皮上有小疙瘩怎麽辦？

@ Kawasaki：頭皮上總是長一些小疙瘩，不疼不癢，但可以摳出來小白點是什麽？

這是典型角栓，也可以理解為“頭皮上的黑頭”，就是皮脂氧化凝固引起的，避免使用含矽油洗發水可以有效避免這個問題。

頭皮上也會有蟎蟲嗎？

@ Nancy：頭皮上長出那種又紅又腫的包是因為蟎蟲嗎？

有可能，頭皮也是蟎蟲經常出現的棲息地，而且多發油性頭皮，通常還會伴有嚴重頭屑，建議在做好控油的同時使用一些外用酮康唑洗劑（OTC非處方藥）幫助消滅馬沙拉菌，這樣可以從根本上破壞蟎蟲生存環境的平衡。

頭皮磨砂膏可以天天用嗎？

@ mojito：頭皮磨砂膏的清潔效果不錯，可以天天用嗎？

頭皮磨砂膏中的主要成分是海鹽可以，可以溫和控油，清理老化角質，如果本身頭皮很油膩，可以每天使用，其他發質每周使用1~3次就可以。

頭皮清潔液那種產品該怎麽用？

@ 橘子：有好多洗發之前用的清潔液，這個要怎麽用？可以幫助去頭皮上的痘痘嗎？

是的，對於預防和改善頭皮上的痘痘都有幫助。頭皮清潔液需要用在洗發之前，在乾發狀態時充分塗抹於頭皮，輕柔按摩並停留5分鐘左右，然後用洗發水清洗掉就可以。

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前胸後背上長痘怎麽辦？

前胸後背上長痘是蟎蟲引起的嗎？

@ Olivia：怎麽知道身體痘痘是不是蟎蟲引起的？

如果身體上的痘痘發紅，而且有小面積聚集的出現，就很有可能是蟎蟲引起的。日常除了注意勤洗澡外，還要經常更換清潔寢具，定期在陽光下暴曬，床墊也建議每周用吸塵器清潔一下。

雞皮疙瘩怎麽辦？

@ Zzzz：胳膊和腿上長了很多雞皮疙瘩，用點什麽好？

雞皮疙瘩就是毛周角化症，改善這個問題除了注意日常的保濕外（乾性肌膚發現概率更高），也可以使用一些含有水楊酸和果酸的產品，最好是晚上塗抹，白天做好必要的防曬。

吃藥可以祛痘嗎？

@ 旎旎：朋友推薦了一種什麽叫泰爾絲的藥，可以去掉臉上和全身的痘痘。

泰爾絲就是口服異維A酸，是一種處方藥，在痤瘡非常嚴重的情況下，醫生會建議使用，不過這種藥有很強的致畸性，備孕、妊娠以及哺乳期是不可以用的，其他情況用之前需要遵照醫囑。

什麽樣的沐浴露適合油性痘痘肌使用？

@ Kiroro：什麽樣的沐浴露比較適合油皮用呀？

出於清潔效果的考慮，油性肌膚使用的沐浴產品可以含有一些皂基類洗淨成分，且身體肌膚本身耐受性較強，所以不用擔心受到傷害。

另外，如果沐浴露中含有一些煙酰胺、果酸、水楊酸、海泥、活性炭、薄荷醇等成分的話也有助於提升沐浴後的潔淨清涼效果。

長痘能用磨砂膏嗎？

@ 嵐：後背長了好多小疙瘩，但是好像沒有發炎也不疼，可以用磨砂膏嗎？

可以的，這類小疙瘩通常是由於角質層代謝不暢引起的，可以每周使用1~2次磨砂膏來改善，但如果身體上出現的是發紅髮腫的痘痘，就不可以用磨砂膏了，否則會加重炎症。

祛痘噴霧有用嗎？

@ 楠兒：朋友推薦身體祛痘那種噴霧，會有效果嗎？

有一定的效果，身體祛痘噴霧中通常會添加一些例如水楊酸、甘草酸二鉀、維生素C衍生物、薄荷醇等舒緩鎮靜、消炎美白的成分，且噴頭經過特殊的設計，自己就可以操作到較難觸及的後背。

是不是用熱一點的水可以祛痘？

@ Blue jasmine：用熱一些的水洗澡是不是能洗的乾淨些然後讓皮膚變光滑？

水溫不建議過高，水溫高的確是可以更好的清潔掉油脂和汙垢，但也容易洗掉必要的皮脂，破壞屏障，導致將肌膚變得粗糙甚至加重痘痘。

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編輯：Verance

美術：羅蘭