男性保健常識 這些部位出現臭味很糟糕

對於男人來說，在這個社會上要承擔的事情實在太多太多，工作上拚命努力，否則如何才能得到高回報?家庭裡又是一家之主，必須要照顧家庭。即使是這樣，女人的嘴裡仍舊吐出「臭男人」這樣的稱謂。不過「臭男人」這三個字的確值得推敲，為什麼男人總是被說成「臭男人」呢，男人又哪裡臭呢?

跟女人相比，男人沒有女人那樣的心思縝密，一些細節方面的確不如女人，雖說大部分的男人還是很愛乾淨的，但是「狂放不羈」的男人在個人衛生方面的確沒有女人做得細膩完美，而男人身上有四個部位往往比較容易忽略，不能清理乾淨，所以總是被女人冠上「臭男人」的稱號。

　一、口腔

嘴巴是我們身體極其重要的器官，吃東西、說話、呼吸都要用到嘴巴，使用得多了，細菌也就多了，所以從小到大父母總是教育我們一定要養成刷牙的好習慣。

除去一些不愛刷牙的邋遢男，大部分男人還是會堅持刷牙的，可是卻把刷牙當成是一件日常習慣，加上很多牙膏都有著清涼的薄荷味，所以男人在刷牙的時候，往往不到一分鐘就完事了。

其實口腔的細菌多到讓我們難以置信的地步，研究發現，口腔裡每平方厘米就存有超過一億的細菌!雖然刷牙可以清除很多細菌，但是如果刷牙時間短，且刷得不夠仔細的話，很多細菌其實並不能被有效清除，加上口腔又是細菌滋生的場所，導致男人的口腔部位其實非常臟，除了會損傷牙齒外，口臭這樣一個尷尬現象也應運而生。加上一些男人喜歡抽煙，導致口腔裡滋生大量有害物質，嚴重危害口腔。

所以對於男人來講，刷牙這件小事也一定不要馬虎了事，最科學的刷牙時間應該是三分鐘，並且還要將上下顎以及牙齦舌頭部位都要刷一刷，因為這些部位也存在著大量細菌;除此之外，吸煙喝酒這些有害身體健康的事情最好不要再做了，在吃完一些刺激性食物後，也一定要去漱口，不僅可以有效清除口腔細菌，還可以保持口氣清新，讓男人可以更有魅力。

　二、頭皮

我們都知道，一頭烏黑亮麗的秀髮是每個女人都希望擁有的，雖然男人的頭髮要比女人短(一些搞藝術的長髮男就不參與討論了)，但是洗頭是男人每天也必須要做的事情。

經過一夜的睡眠後，身體的新陳代謝也進行得差不多了，身體的廢物雜質就會通過口腔、頭皮等處溢出來，所以很多人早上起床覺得頭髮油油的，其實就是頭皮的分泌物，但是很多人往往不當回事，又擔心早上洗頭容易感冒，所以起床稍微打理下頭髮就出門了。

其實頭皮的細菌也是多得驚人的，每平方厘米的頭皮有超過百萬的微生物，加上我們睡覺的枕頭上往往會有大量的蟎蟲，試想一下，早上男人起床後，頭皮上不僅有油脂，還有細菌、蟎蟲，這樣的頭皮能不臟嗎?

如果不洗頭的話，頭髮不僅油油的，甚至還會傷害發質，造成脫髮情況的出現，那時候你就知道小編提議的早上洗頭是多麼正確的。

其實早上洗頭會感冒的說法主要是由於洗完頭髮不容易乾，但是我們洗完頭後，用乾淨的毛巾擦乾頭髮後，再用吹風機吹乾頭髮，就不會有這方面的顧慮了。另外，洗頭的時候最好再適當按摩下頭皮，不僅可以有效清理頭皮的細菌，而且還可以按摩頭皮穴位，達到放鬆大腦的效果，讓你一天更佳精力充沛。

　三、腋窩

腋窩有多臟，小編給各位舉個例子：在人群擁擠的公共汽車或地鐵中，我們不止一次領略了那種難以忍受的氣味!它從腋下散發出來，肆無忌憚地汙染著周圍的空氣，讓人苦不堪言。

藏在腋窩的微生物每平方厘米高達10億—100億個。汗水本身並沒有異味，但是汗水裡的棒狀菌群被皮膚分泌的脂肪酸滋養，從而繁殖滋生大量細菌，由此產生難聞的氣味。

如果碰上一些人患有「狐臭」，那味道簡直就是生化武器一樣的存在啊!

加上男人的新陳代謝比女人要強，運動量也比女人多，所以男人的腋窩滋生的細菌要比女人來得多，不少女人有刮腋毛的習慣，但是對於「五大三粗」的男人來說，根本不在乎這些，這才導致腋窩的細菌肆無忌憚地滋生。

而要保持腋窩的清爽乾淨，那麼就必須要勤洗澡，不少男人圖省事，打一盆水擦擦身體就完事了，但是腋窩並沒有得到有效清洗，很多細菌還是滋生在那裡，不少男人總是不懂為什麼腋下特別容易出汗，其實正是腋窩沒有得到有效清潔導致的。

而在洗完澡後最好換上乾淨的衣服，因為換下來的衣服上也殘留不少細菌，雖然洗完澡了，但是穿上換下來的衣服，衣服上的細菌就會再次沾染身體，所以男人不要認為勤洗澡好像有多潔癖，洗澡舒舒服服的事，還對自己身體健康有好處，何樂而不為呢?

　四、腸道

如果說人類是雜食生物的話，那麼男人絕對比女人更要雜食，一方面是因為男人的飯量要比女人大，更重要的是，男人不會像女人那樣吵吵嚷嚷要減肥而吃得很少，正因為這樣才讓男人的腸道變得非常臟。

當一些食物殘渣不能排出體外，那麼就會殘留在腸道裡，附著在腸道壁上，造成腸道蠕動能力變差，出現消化不良、便秘等癥狀，而一些食物比如豆類食品甚至會在男人的腸道裡發酵，導致腸胃裡出現氣體，這才導致男人身上的味道非常不好聞。

所以男人的腸道一定要好好清理，可以吃點蕃茄、香蕉或者優酪乳這樣可以提高腸道蠕動力的食物，達到清洗腸道的目的，腸道清洗乾淨了，身體毒素也會變少，不僅不會散發出難聞的氣味，對男人的身體健康也很有好處。

結語：雖然「臭男人」多是女人撒嬌或者開玩笑的時候說的，可是小編相信沒有人真的願意自己成為臭男人吧，如果自己真的「臭」了，不僅影響自身形象，而且對自己的身體健康也大為不利，所以男人一定要好好清潔這四個容易被忽略的部位，擺脫「臭男人」的稱號，讓自己變得更有魅力、更加健康。