這些問題和孕婦肋骨疼痛有關，孕媽媽知道後，寶寶會更健康

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從孕吐到對食物的奇怪慾望，懷孕會帶來很多不同的生理感覺。

嬰兒在子宮內不斷生長，會對母體身體的不同部分不斷進行施壓。隨著懷孕時間的推移，許多孕婦會出現背部疼痛、髖關節疼痛等癥狀。

到了懷孕後期，還會出現胸腔疼痛。這些癥狀大多數通過正確的姿勢和有規律的鍛煉是可以緩解的，例如伸展運動。

在孕婦的所有疼痛中，有一種疼痛很特別，它就是肋骨疼痛。下面我們就來看看肋骨疼痛是什麼？要怎樣應對它？

懷孕期間肋骨疼痛

大多數女性在懷孕26周左右會出現肋骨疼痛的癥狀，也有一些女性會在懷孕早期就出現。

肋骨疼痛的癥狀

懷孕期間肋骨疼痛的癥狀通常表現為以下幾個方面：

1.乳房疼痛

乳房疼痛通常發生在乳房下胎兒的位置，在這個位置上，胎兒會推動腹部，使母體子宮壓縮。這時候孕婦的乳房疼痛會更嚴重。

2.氣短

孕婦的氣短通常是由於子宮擴張，使胸腔和隔膜的壓力增大而引起的。這會使孕婦的呼吸出現困難。

3.肩膀疼痛

肩膀的神經連接著隔膜。女性懷孕後，會受到來自隔膜的壓力，導致肩膀疼痛。

4.消化不良

女性懷孕後，隨著胎兒的不斷生長，子宮不斷擴大，母體腹部有限的太空會開始變得擁擠。腹部的一些器官如胃和腸子會往上推移，導致孕婦出現消化不良。

導致孕婦肋骨疼痛的原因是什麼？

懷孕期間，胎兒在子宮裡不斷長大，導致孕婦的體重也逐漸增加，從而引起孕婦的肋骨疼痛。

下面這些原因是引起孕婦肋骨疼痛常見的原因。

1.子宮擴大

子宮的擴大是肋骨疼痛最常見的原因。

隨著胎兒的長大，孕婦肋骨上的肌肉被迫分開，承受的壓力越來越大。孕婦會從輕微的不適感變成強烈的疼痛。

對於臀部比較小的孕婦，如果她們攜帶的胎兒很大，可能會出現胸腔骨折的風險。

2.乳房大小增加

女性懷孕後，乳房上承受的重量一般為2-4公斤。這會給孕婦乳房的發育造成很大的痛苦，導致孕婦出現疲憊，肩膀酸痛。

乳房上承受的重量也會給孕婦的肋骨肌肉施加壓力。

3.激素變化

在女性懷孕期間，荷爾蒙始終處於一個漂浮的狀態。在這段時間，荷爾蒙數量的急劇增加，會給孕婦的身體造成其他不必要的變化。

孕激素對子宮收縮至關重要，可以軟化孕婦肋骨的肌肉和韌帶，導致它們容易疼痛。

孕婦雌激素水準越高，患膽結石的幾率就越大，偶爾也會成為誘發肋骨疼痛的原因。

4.壓力

壓力會導致身體緊張和疼痛。孕婦經常遭受焦慮和緊張的困擾。當孕婦被這些情緒困擾時，要保持冷靜。嘗試瑜伽或冥想，可以放鬆身心。

預防肋骨疼痛的措施

在懷孕的過程中，寶寶會變得越來越大。這意味著身體的疼痛通常是無法避免的。但是孕婦依然可以做一些事情，來減輕難以忍受的肋骨疼痛。

1.鍛煉

運動鍛煉和瑜伽可以讓孕婦的肋骨疼痛減輕。孕婦肋骨疼痛常見的原因之一是體重增加。

根據BMI（身體品質指數）適當進行身體鍛煉，合理控制體重，將有助於緩解孕婦的肋骨疼痛，使孕婦的孕期生活更舒適。

2.健康的飲食習慣

孕婦雌激素水準上升，患膽結石的風險也會上升。膽結石通常是由不平衡的飲食習慣造成的。減少脂肪攝入量，可以降低孕婦患膽結石的降低風險。

3.按摩

按摩孕婦的身體，對於緩解孕婦的肋骨疼痛是一個簡單有效的方法。脊椎按摩治療，可以調整孕婦身體的骨骼系統。

孕婦定期接受脊椎按摩治療，可以減輕骨骼結構的壓力，緩解肋骨疼痛。可以通過自學嘗試一些簡單的按摩技術，也可以通過僱傭按摩師，進行長期按摩治療。

懷孕期間肋骨疼痛治療

上文提到的預防措施，只能進行預防並不能完全避免肋骨疼痛，下面這些措施可以有效緩解懷孕期間肋骨疼痛。

1.正確的姿勢

懷孕後期，孕婦體重不斷增加，會引發身體協調和平衡的問題。下垂的脊柱會加重孕婦肋骨的疼痛。

在坐著和行走時，保持上身直立，向後傾斜，可以防止孕婦的胸部產生肌肉張力，有效緩解肋骨疼痛。

2.練習球

用正確的形式練習球，這將有助於肋骨伸展肌肉和減輕痛苦，有益於孕婦的身體健康。

3.壓縮

對腹部進行溫暖或冷壓縮，逐步緩解肌肉的緊張，可以減輕孕婦的部分疼痛。洗熱水澡，對緩解孕婦的肋骨疼痛和肌肉疼痛也有幫助。

4.身體的支持

在懷孕期間，沒有什麼比支持孕婦的身體更重要。一些支持孕婦身體的產品都可以對孕婦產生支持作用，保證寶寶的安全。

例如，護理胸罩、孕婦枕頭和腰椎支持產品等，都可以給孕婦提供一個良好的姿勢，對孕婦的身體進行有力的支持。

孕婦還可以使用特殊的懷孕帶，防止腹部緊張，保護胸腔，防止肋骨疼痛。

5.寬鬆的衣服

女性懷孕後，不要繼續穿平常穿的衣服，不要穿緊身的衣服，因為這種衣服會壓縮孕婦的肋骨。

穿寬鬆的衣服，會讓孕婦的呼吸更輕鬆，也可以緩解孕婦的肋骨疼痛。

肋骨疼痛什麼時候去醫院檢查？

在大多數情況下，肋骨疼痛是懷孕期間身體變化的自然現象。然而，難以忍受的肋骨疼痛可能是由一些根本原因引起的，需要立即到醫院檢查。

1.子癇前症

子癇前期隻發生在懷孕期間，其癥狀是極端腹痛、尿液蛋白質過剩和高血壓。

2.臨床妊娠綜合症

臨床上出現的妊娠癥狀包括強烈的肋骨疼痛、噁心、嘔吐、頭暈和頭痛。當孕婦出現這些癥狀時，需要立即去醫院檢查。

3.巴德-吉亞利綜合症

巴德-吉亞利綜合症是一種罕見的疾病，通常是由於靜脈血栓形成引起肝損傷造成的。雖然是極其罕見的，但在懷孕期間，在一些條件下，這種癥狀會加劇。

4.肝癌

有研究表明，女性懷孕會促進肝臟增長，出現肝癌的風險更高。子宮增長會向上推動肝臟，引起肝臟疼痛。

出現右側肋骨下極端疼痛時，需要及時到醫院檢查。

在懷孕36周後，寶寶將會從胸骨下降到盆腔，為出生做好準備。這時候肋骨疼痛減輕。

但是在這之前，肋骨疼痛可能時常存在，孕婦要儘可能多地學習和研究和肋骨疼痛有關的問題和知識，降低肋骨疼痛的風險，在肋骨疼痛時，用一些技巧緩解疼痛，還要經常去醫院做健康檢查。

健康的母親意味著健康的嬰兒。以上這些方法可以讓母親更健康，小編希望孕媽媽們多看一看，關鍵時刻可以緩解肋骨疼痛。

（圖片來源網路，侵刪）