寵愛自己，從一杯高品質花茶開始

桃之夭夭，灼灼其華。愛美之心人皆有之，花也有。而美好便是美的事物相聚，一如在喝花茶的你。

夏天喝花茶，喝到美如花。夏天要喝什麼喝茶呢？

玫瑰花茶

玫瑰花性微溫，並含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，經常喝玫瑰花茶具有滋養氣血的功效。玫瑰乾花茶，開水沖泡，具有很好清香解鬱作用。

玫瑰花茶：投入3-4朵玫瑰花在透明玻璃杯中，倒入少許熱水沖洗一下（清理下碎的花瓣，泡起來更加好看），再倒入300-400ml的熱水，靜靜的看著玫瑰花從紅色變成粉色，此時花青素開始溶於水中，一天的好心情從此刻開始。

菊花茶

菊花茶具有養肝平肝、清肝明目的功效，還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效，還能抑製多種病菌，增強微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，並有利氣血、潤肌膚、養護頭髮的美容之效。

金絲皇菊的味道，喝起來卻很驚喜，它沒有一般菊花的清苦味。香～甜～潤，菊花的香氣很濃鬱，甜甜的，很清新的口感，非常適合春天和夏天喝。氣象燥熱時，泡上一杯，清涼消暑。體內火氣大時，泡上一杯，清潤下火。經常長痘或者便秘的人，也很適合喝它，它能幫助身體排出毒素，調節內分泌。不過，菊花性微寒，體寒的人，可以在菊花中，加入紅棗、枸杞、冰糖一起沖泡，可中和菊花的寒性。

桂花茶

桂花茶是一款名茶，桂花茶的功效與作用更為人所傳誦，桂花茶的功效是溫補陽氣、美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，桂花茶的作用是舒暢精神，養陰潤肺，可凈化身心，平衡神經系統。

桂花沖泡時適合搭配：薄荷、歐時蘭、玫瑰花、茉莉花、金盞花等。放入桂花3克，沸水沖泡即可。

茉莉花茶

茉莉花茶是將茶葉和茉莉鮮花進行拚和、窨製，使茶葉吸收花香而成的茶葉 。其香氣鮮靈持久、滋味醇厚鮮爽、湯色黃綠明亮、葉底嫩勻柔軟。經過一系列工藝流程窨製而成的茉莉花茶，具有安神、解抑鬱、健脾理氣、抗衰老防輻射、提高機體免疫力的功效，是一種健康飲品。

品飲上等花茶，通常採用透明的玻璃杯沖泡，用 90~C左右的沸水沖泡，沖泡時間約3-5min，沖泡次數以2-3次為宜。沖泡時可通過玻璃杯欣賞茶葉精美別緻的造型。午後時光，沖一杯茉莉花茶，懶懶的靠在沙發上，傻傻的發獃，獨享午後時光。

石斛花茶

鐵皮石斛花性溫和，氣味甘平，既歸脾經又歸腎經，既有養陰之功，又具溫陽之效，是一味非常難得的平調陰陽之上品。鐵皮石斛花茶的妙處在於，既有情調，又能養生，享用當下浪漫溫馨的日子是最重要的。

花茶好處多，但怎麼組合才更健康呢？

安吉白茶+石斛花+金銀花+菊花+枸杞

有詩讚：「香花調意趣，清茗長精神」。進入夏季，是喝花茶的好時節。花茶種類繁多，會喝才有效，菊花對治療眼睛疲勞有很好的療效，枸杞則含豐富的維他命A，是一種溫和的護眼食材，菊花枸杞搭配再加上安吉白茶、石斛花、金銀花，對於經常覺得眼睛乾澀的電腦族、學生族來說，療效是很棒的。

苦蕎茶+決明子+淡竹葉+枸杞+菊花

美容花茶是女性生活必不可少的一部分，美容護膚茶適合所有年齡段的女性。紅棗富含豐富的鐵質，可以改善女性氣血；枸杞能夠促進血液循環，調節內分泌；紅棗、枸杞的補血益氣，加上玫瑰、紅茶、菊花的美容養顏，五者搭配具有補充氣血、潤膚養顏的功效，為愛美的女性量身打造的一款花茶。想要心情愉悅、白裡透紅，那就常常喝這款花茶吧~

女孩子來姨媽期間最好不要喝花茶哦！因為大部分的成分都是性涼或者會增加血量。最後提醒大家一點：一定要堅持！！！希望同學們能把喝水當成一種習慣，從喝水開始，一起認真做起來吧。