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塗曉婷:“雲開學”心煩?五條錦囊妙計幫你忙!

2020-nCoV

小佳最近特別頭疼,雖然開學延期了,但是這心裡始終高興不起來。這個假期哪都沒去,班級群裡的消息就沒消停過,眼看就要開始在家上課了,這不,老師又在群裡提醒大家要提前下載好學習通了。什麽“停課不停學”,乾脆點放長假不好麽?小佳一臉不情願,掰著手指頭數一數,啊!這在家隨心所欲的好日子馬上就要到頭了,看著課表,心裡真是煩得很。

當下的你和小佳有同款煩惱嗎?學校延期開學是抗擊疫情的需要,但“停課不停學”意味著教學活動照常進行。那麽,我們在家如何才能高效聽課呢?別擔心,這份錦囊幫你忙!

妙計一:

積極適應變化

和課堂教學相比,網絡授課的最大缺陷在於老師同學沒辦法“面對面”,少了課堂氛圍也少了老師同學的監督。但它的優勢也很明顯——形式新穎、資源共享、有些還可以支持錄製回聽。

這時候同學們的心態就對聽課效果起關鍵影響了。其實,每當我們開始用一個新的東西時,最開始的感覺肯定都是不習慣,但使用多了自然就能習慣了。

“如果你因為錯過太陽而哭泣,還將失去恆星戰役”,與其這個時候為網上聽課抗拒、悲傷、焦慮,不如讓我們多看到網絡授課的好處,用積極、開放的心態來擁抱她,去體驗、去適應,這畢竟這是特殊時期最好的解決形式,也是未來的一種趨勢。

妙計二:

切斷干擾源

在家往往是我們最放鬆的時候,在家裡學習確實面臨許多瑣事的干擾,電視、沙發、零食……容易被其他無關的事物所干擾,是所有人共有的一個問題。想要保證在家網絡聽課效率高,要做的就是保證注意力集中,建議你在上課之前先切斷干擾源。

我以前就經常出現這樣的情況,本來想用晚上的時間備課,結果看手機來了微信消息提醒,看完消息又看朋友圈,一圈下來少則幾十分鐘長則一兩個小時不知不覺就過去了,記不清自己到底看了些什麽,課也沒備成。後來,我狠狠心在備課的時候把手機放在另外一個房間,讓我拿不到,情況就好多了。

提前為自己準備一個適合學習的場所,這個環境無關奢華,只要滿足安靜、不被打擾、保證桌面乾淨整潔就可以了,將與學習無關的物品暫時收起來如果你通是過手機端聽課,建議在上課之前把微信、QQ等軟體提前做好免打擾設置避免在上課過程中因為彈出來的消息收到干擾。如果你是在電腦端聽課,建議把所有無關網頁全部關掉,把手機放到你不容易拿到的地方幫助自己在聽課的時候更專注。

妙計三:

做好充分的學習準備

畢竟是學校老師通過網絡授課,雖上課形式有所變化,但課程要求同學們掌握的知識點大體不變,這就要求同學們做好充分的學習準備。

一方面,思想上要足夠重視,時刻提醒自己這和在學校上課同等重要,需要按在校期間的作息正常起居、需要對老師提供的資料提前做好預習、認真聽講、認真對待練習和作業;另一方面要提前準備好電腦、手機,並調試好網絡、提前在學習端下載好網絡授課所需要用到的所有軟體、準備好筆電、筆、畫圖工具等學習用品

聽課前準備好筆和筆電,以便一邊聽一邊記錄要點和不甚了解的地方,這和兩手空空相比,更可以幫助同學們把注意力集中到學習上。

妙計四:

用好課間十分鐘

課間十分鐘是同學們消除學習疲勞、活躍身心、讓大腦得到休息時間。合理有效利用好這十分鐘能夠幫助我們調整狀態,高效投入下一節課。

因為上網課依托的是手機、電腦等電子設備,這十分鐘建議讓眼睛得到充分休息。可以上個洗手間、做個拉伸、遠眺陽台外的風景……

上課前2分鐘建議回到課桌前,翻看下自己做的筆記,一方面能夠及時複習鞏固聽課內容、及時發現疑問,另一方面也可以幫助同學們及時調整到上課預備狀態,幫助我們更有目標聽課,起到事半功倍的效果。

妙計五:

做好溝通,尋求家人支持

在學校上課最怕什麽?當然是遲到、早退、曠課啦!上網絡直播課也是一樣的,萬一睡過頭又或者忘記了課程,不要說高效聽課,連上課都會錯過。

許多同學都有這個煩惱和擔心:萬一鬧鐘弄不醒我怎麽辦?這個時候如果能有他人及時提醒、督促你,就能夠有效避免遺忘,而此時,家人就是你最好的幫手。不妨在“雲開學”前和家人好好做一次溝通,讓他們能夠了解學校的授課要求、作息時間以及你的課表,相信我,家人一定會成為你上課的可靠助攻!

“雲開學”只是形式,自覺學習更為關鍵。在這個非常時期,希望同學們將“錦囊妙計”內化於心,外化於行,與學校老師密切配合,自覺弘揚“蓋軍銜”精神,不放鬆對自己的要求,刻苦學習、追求卓越。這不僅是對自己負責,也是在為國家分憂。

圖為塗曉婷老師

作者簡介:

塗曉婷,廈門城市職業學院教師,生涯規劃師、心理谘詢師,8年思政工作經驗,曾獲廈門市優秀輔導員稱號,是學生口中的“塗阿姨”,工作中富有“愛心、耐心、責任心”,堅信每個生命都有無限可能,以生涯規劃為導向陪伴學生一起快樂成長。

文字 | 塗老師

圖片 | 網絡

排版 |劉鞏鑒

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