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核桃肉加上他,不但腰突不見了,連下肢麻木都拜拜

絕大多數人應該都聽說過"腰椎間盤突出",很多患有腰痛的人也十分擔心自己是否是腰突,而患有腰突的患者更是飽受疼痛折磨。

那麼腰椎間盤突出究竟是什麼?怎麼產生的?又該如何治療?

一起來看一篇"椎間盤"的"自述"吧!

腰突的病因都有哪些:

1. 外傷:在外進行,某種活動或者勞作的時候,一旦遭到外力撞擊,或者意外扭傷,就會讓腰椎受損,從而誘發本病。

2. 勞損:一些總是彎腰搬重物的工作人群,因工作需要,總反覆彎腰,導致腰椎受到較大勞損,時間一久,就會易發此病。

3. 刺激:當氣象特別冷,而自身又沒有進行任何保暖措施,就會讓腰因此遭到寒氣侵襲,從而一直聚集體內,時間久了,就會引發此病。家裡可以備一下萬絡佰骨通,對解決腰椎起到很大的作用。後面有詳細介紹。

腰突病理分型:

1. 突出型——纖維環破裂,後縱韌帶完整。髓核經纖維環裂隙向椎管內突出,後縱韌帶未破裂,影像學表現為椎間盤局限性向椎管內突出,可無癥狀,部分患者出現典型神經根性癥狀、體征。此型通過牽引、臥床等保守方法可緩解,但由於纖維環裂隙癒合能力較差,複發率較高。

2. 膨出型——纖維環未破裂,膨出為生理退變,纖維環鬆弛但完整,髓核皺縮,表現為纖維環均勻超出椎體終板邊緣。

3. 脫出型——纖維環、後縱韌帶均破裂;、後縱韌帶完全破裂,髓核突入椎管內多有明顯癥狀體征,脫出多難自愈,保守治療效果相對較差,大多需要微創介入或手術治療。

4. 遊離型——脫出的髓核在椎管內遊走。脫出髓核與相應椎間盤不連接,可遊離到椎管內病變的上或下節段、椎間孔等,其臨床表現為持續性神經根癥狀或癥狀,少數可出現馬尾神經綜合征,此型常需手術治療。

腰突臨床表現:

1. 坐骨神經痛 由於50%的腰椎間盤突出症發生在L4/L5及L5/S1椎間隙,故多有坐骨神經痛。疼痛多為鈍痛,並逐漸加重,呈發射痛。

2. 腰痛 腰間盤突出症的常見癥狀,也是早期癥狀,以持續性鈍痛為多見,也有腰痛急性發作,呈痙攣性劇痛,難以活動,各種活動均受影響。

3. 腹股溝及大腿前內側痛 高位腰椎間盤突出時,突出的腰椎間盤可壓迫2、3、4神經根,導致支配區域疼痛。

4. 間歇性跛行 由於腰及下肢的疼痛及麻木突然加重所致。多出現在腰椎間盤突出症繼發腰椎管狹窄,或原發性腰椎管狹窄的表現。行走時腰椎管內受阻的叢靜脈逐漸擴張,加重了對神經根的壓迫,引起。

5. 馬尾綜合征 主要表現在中央型。有巨大突出時,可壓迫附近平面以下的馬尾神經,出現嚴重的雙側或左右交替的坐骨神經痛、會陰區麻木、排尿排便不利、雙下肢的不全癱瘓等。

6. 其他 有的患者的患肢可出現發涼、尾骨痛、小腿水腫等。

腰突的主要治療偏方:

1.核桃栗子紅豆養生粥

原料:核桃肉20克,紅豆100克,粳米100—200克。

做法:將核桃肉洗凈搗碎,與紅豆,粳米同煮成粥,能潤肺止咳,補腎固精,潤腸通便。但有痰火、積熱或腹瀉者忌食。

功效:調血之功,有補腎壯腰、健脾止瀉、活血、止血功能。

2.芡實粥

原料:芡實30-50克,粳米100-200克。長時間站立,引起腰背部疼痛:長時間站立,讓腰背部肌肉長期處於緊張狀態,再加上長時間工作的疲憊造成站立、伏案姿勢變形,腰背部肌肉更加緊張、疲憊,就會使腰背部,導致腰背部疼痛。

做法:將二者同放入鍋中,加水煮開後,改用小火熬。

功效:芡實性味甘平,能固腎澀精、健脾止瀉,適合中老年人食用。

腰突日常注意事項:

1. 注意勞逸結合,一個姿勢持續工作時間不宜過長,工作一段時間之後,應適當伸伸懶腰,也可自己輕輕捶捶腰,這樣可使腰部的緊張得以解松片刻,防止腰部肌肉的疲勞出現腰椎勞損的現象。

2. 盡量多注意休息,尤其是臥床休息可緩解腰部肌肉的,可使腰肌和椎間盤得到充分的休息與放鬆。

3. 使用正確的腰部姿勢,防止腰部的過度疲勞的同時還要防止腰部受到外傷及寒冷等不良因素的刺激,盡量減少彎腰的幾率。

4. 注意夜間睡覺時的睡姿,以雙下肢稍屈曲位,側臥為好,可使內的壓力減到最低,放鬆腰部,以使腰推獲得充分的休息。

5. 注意腰部的保護,其是在冬天,腰的保暖對於間盤是一種有力的保護方式。

6. 加強腰背肌功能鍛煉,可以採用倒走、飛燕、懸垂等方法進行鍛煉,提高腰背肌力量。

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