這1種「種子」被譽為「吸糖王」，早晚泡水飲，血糖蹭蹭降！

近年來，我國患有高血糖的人數越來越多，高血糖不能及時診斷和治療會發展為糖尿病，並誘發多種嚴重的併發症如腎功能受損、心腦血管疾病、糖尿病足等。

患有高血糖，身體會給我們發出這些信號，很多人卻錯過：

1、尿頻、口渴：血糖高，會尿頻，經常上廁所，排尿多，身體也缺水，也有口渴的現象。

2、視力不好：血糖高，視力會變得不好，有下降或模糊的現象出現。

3、皮膚瘙癢：血糖升高，體液相對較少，常有皮膚瘙癢、乾燥的現象，有些還有皮疹、水皰等。

4、口乾舌燥：血糖高，會導致口乾舌燥及口腔疼痛、潰瘍等。

5、頭暈：血糖升高，會有頭暈的現在出現，尤其是站起來太快時，眩暈感更明顯。

長期高血糖，不注意防治，對身體危害大，尤其是糖尿病，一旦患上，對個人和家庭的負擔將大大增大。血糖高，飲食調理是控糖的重中之重，平時可多吃新鮮的果蔬和粗糧，不要隻集中在精細食物上。

精細食物的升糖指數通常比粗糧高。所以要控制血糖指數，平時可常吃粗糧，如燕麥、薏米、蕎子等。

1種種子堪稱「吸糖王」，每天泡水喝，血糖平穩達標，遠離糖尿病

為什麼芥子能降壓降糖？

蕎子含有大量、均衡、全面的人體必須的營養物質如蛋白質、黃酮類物質、維生素、礦物質、膳食纖維等，其含有的獨特活性成份—黃酮類物質，主要成分是蘆丁，有改善微循環，軟化血管，促進胰島細胞恢復，降低血糖等作用，蘆丁在臨床上也常常被用於糖尿病、高血壓的輔助治療。