番茄：寶寶最喜歡的就是番茄，因為它天生有一種酸酸甜甜的味道，寶寶是很喜歡這種味道的，但如果單單隻吃番茄，生吃番茄許多寶寶是不喜歡的！況且早上光吃蔬菜是不是有一些單調了呢，你可以搭配一些其他的東西來食用，給孩子來一個番茄炒蛋，或者是和其他的水果一起伴著沙拉吃，還可以用番茄醬來為孩子做點美食。番茄營養很多，尤其適合兒童補充營養，能夠滿足孩子每天所需要的大量元素，還有各種維生素，有效的保護皮膚。
那麼番茄怎麼做，對寶寶來說喜歡吃，好吃呢？
推薦：蕃茄菜花羮
適宜年齡：9 個月以上
主料：蕃茄200克、菜花150克
輔料：小蔥1根製作步驟輔料
準備食材：
1、菜花洗凈選摘小朵，用淡鹽水浸泡 10 分鐘。
2、鍋內放水燒開，放入菜花焯水至斷生。
3、 蕃茄削皮切丁，蔥白切斷。
4、鍋內放油，爆香蔥白。
5、放入蕃茄丁，炒出汁。
6、加入適量開水煮至沸騰。
7、加入菜花煮 5 分鐘左右，放少許鹽即可出鍋。
這樣就完成啦！
蘑菇：蘑菇可以提高孩子免疫力，你不妨在早上給孩子做一個湯，這樣能夠營養均衡一下，蘑菇對於孩子來說是可以降低身體脂肪的東西，還能夠增強抵抗各種疾病的能力，而且蘑菇本身的營養價值較高，也可以與其他蔬菜一起搭配。
蘑菇的做法有很多，這裡推薦一種適合寶寶的蘑菇輔食做法：
奶油蘑菇湯
食材：蘑菇、洋蔥、黃油、麵粉、乾白、淡奶油、牛奶、烤麵包丁。
做法：
1、蘑菇洋蔥洗凈、切碎，放入鍋中炒到五分熟盛出
2、黃油倒入鍋中，小火使其溶化，放入麵粉，炒勻後加入牛奶，一般加一邊快速攪拌，然後加入適量的乾白葡萄酒。
3、最後放入炒得半熟的洋蔥蘑菇，加入雞粉調味，放入淡奶油，撒上麵包丁即可。
玉米：多吃玉米，對孩子眼睛有好處，玉米能夠維持理想身材，不至於讓你的孩子過胖，與此同時，吸收一下養分，加速體內的各種血液流通，還能夠有效降低人體老化能力，是不同年齡人群都特別喜歡的美食，很多營養都是集中在玉米胚芽裡的，吃玉米的時候一定要將整顆玉米都吃下去。可以把玉米放在湯裡煮，也可以把玉米放在其他地方烹飪。
那麼，寶寶的玉米輔食，如何做呢？玉米糊！！
1、玉米洗凈，將玉米粒切
2、放入豆漿機，加適量清水，打好的玉米汁過濾備用
3、用玉米汁代替開水沖泡米粉
只要3步，一個營養又美味的玉米輔食就完成啦！
與此同時，哪些食物不適合在早上吃呢？兒童早餐不宜吃的食物：
香腸：由豬油，皮下脂肪和佔總量40%的肉皮製成，而且各種食品添加劑「助肘為虐」幫助它們欺騙我們的眼睛（眼睛食品）。
碳酸飲料：這些飲料只能是讓人喝了以後感覺更渴，而不是一般人認為的止渴，碳酸飲料全都含有大量的糖分，一杯可樂就含有5大杓糖。
含高脂肪的肉：特別是油（油食品）炸食品。
薯條：它對身體來說絕對是毒藥，特別是那些用土豆泥做的薯條，它基本上是碳水化合物，脂肪和人工食品添加劑的混合物，通常加入添加劑只是為了增強味覺，使薯條更可口。
棒棒糖：內含多種食品添加劑使這種高熱量食物吃起來很讓人上癮。
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你家寶寶的早餐是你自己做還是長輩做？
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