滑膜炎有救了，芋頭和生薑配一方，消腫消積液消疼痛輕鬆上下樓梯

膝蓋疼終於有救了，『芋頭+生薑』，消腫消積液，滑膜炎不是事兒

現在滑膜炎已然不再只有老年人才得的病症，對年輕人來說他們也正在是此類病症的高發群體，如今社會的發展相信越來越多的人開始重視我們的健康，這也使得很多人都喜歡去健身房前去減肥健身，但是你知道嗎，本來去健身房健身這是一件好的事情，但卻因為你的不良行為卻變成了誘發滑膜炎的壞事兒！

對我們來說誘發滑膜炎的幾大因素

1、運動後不拉伸；滑膜炎很多時候都是在進行了高強度運動後不站起來活動，藉機給膝蓋一個相對緩衝的過程，相信我們在健身房的時候會見到很多年輕男女在運動過後第一反應不是給全身做拉伸放鬆，他們通常做的卻是或坐在地上休息，或拍照留念，但這對我們的膝蓋來說卻不是什麼好事兒。

2、未熱身易受寒；還有一些人群本著減肥信念一上健身房甚至連熱身運動都不做，不給膝蓋、身體一個相對緩衝機會，就直接讓我們進入到一個高強度狀態下，甚至有些健身房有游泳池，不熱身就直接跳入水中對膝蓋刺激是最大的，長時間這樣的話會使得寒氣侵蝕我們的膝蓋，進而誘發滑膜炎的出現。

3、功過量反不好；還有一些人生怕自己的膝蓋是好的，只要是覺得能減肥什麼都不是事兒，這也就使得他們常常是進行特別高強度的運動，即便是短時間這也不僅身體受不了，就連膝蓋也受不了啊，更何況如果毅力堅強長時間保持這種狀態，那必定會給滑膜、膝關節帶來一定程度的磨損，誘發滑膜炎也是很有可能的。

巧治滑膜炎病症的幾款小妙方

1、補鈣排骨湯

材料：番柿，包穀，小排骨，鹽。

作法：把包穀切成五厘米的小段兒，番柿切成塊備用，小排骨用開水先焯一下，然後再用冷水沖洗乾淨，之後放到開水鍋裡面，用小火，煮二十分鐘，再放入，切成段的包穀一同熬煮二十分鐘，最後放入切好的番柿，再慢慢燉十分鐘，直到番柿變軟，加入調味料就可以出鍋了。

功效：補鈣，強筋骨。

芋頭生薑外敷法

材料：芋頭、生薑、紗布、保鮮膜、熱水袋。

做法：將生薑榨汁，芋頭去皮搗爛，二者混合攪拌並均勻的攤在紗布上，隨後將其固定在膝蓋處用保鮮膜遮蓋，隨後再將熱水袋放在上面，每天一次，每次20分鐘即可。以上方法對於輕度患者有不錯的效果，對於久治不愈的患者不可代替藥物的治療想要早日康復可以使用百年名方昇i華關節貼,葯貼在病患處可通過皮膚滲透，集中用藥，直達病灶，從而起到很好的調理效果，促使組織恢復的目的.