冬季練習跆拳道的四大理由！

提升抗寒能力

冬季練跆拳道，由於肌肉不停地收縮，心跳加快，呼吸加深，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加。同時，體育鍛煉還能增強大腦皮質的興奮性，使體溫調節中樞能夠靈敏、準確地調節體溫，適應寒冷的環境，提高人們的禦寒能力。所以堅持冬季鍛煉的人和一般人相比，抗寒能力可增強8～12倍。

增強身體抵抗疾病的能力

冬季練跆拳道，不斷受到冷空氣的刺激，造血機能發生明顯的變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體適當增多，對疾病的抵抗力增強。所以堅持冬季鍛煉的人，很少患貧血、感冒、扁桃體炎、凍傷、支氣管炎、肺炎等疾病。俗話說：「冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝葯一碗」，就是這個道理。

減肥塑形，保持好身材

冬季寒冷，身體脂肪含量較其他季節有所增長，如果不及時控制就會導致發胖。所以選擇練習跆拳道，不僅可以減肥，還可以強身健體!明年春天夏天，完美的身材可以驚呆一群小夥伴哦~

解除累積的緊張和壓力

解除累積的緊張和壓力，避免心情低落。練習跆拳道可以緩解神經肌肉緊張。據專家測定，當煩躁、焦慮的情緒湧向心頭時，以輕快的步伐15分鐘左右，即可緩解緊張，穩定情緒。尤其是寒冷的冬天，心情都會因為環境受到影響，讓孩子練習跆拳道吧，這是個不錯的運動選擇哦!

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