春天養生，蜂蜜水果茶

春天養生，蜂蜜水果茶

Sourcehe

春天補水很重要，春天多喝蜂蜜水果茶，能很好的養生作用。蜂蜜能清熱、潤燥，早晚喝杯水果蜂蜜茶能緩解春燥。桂花：陳香撲鼻，令人神清氣爽。

蜂蜜水果茶有草莓、金桔、檸檬、蘋果、桂花茶、蜂蜜組成。草莓是當季水果，是血管的很好保護食材。金桔，富含維生素，可以化濕、提神作用。檸檬具有美白功效，促進新陳代謝。蘋果有「記憶果」之稱，含鋅豐富，促進大腦發育，增強記憶力。

一、食材

1.主食材：草莓4個、金桔2個、檸檬3片、蘋果半個

2.配料：蜂蜜15克、桂花茶1包

二、步驟

1.準備食材：草莓、金桔、檸檬、蘋果、蜂蜜、桂花茶包；

2.草莓洗凈，去蒂，切塊；PS：草莓用淘米水能很好的洗草莓

3.金桔洗凈，切塊；PS：有籽的要去籽

4.檸檬切片，大個檸檬可以片在對切；

5.蘋果去皮，去核，切塊；

6.所有水果都準備好；

7.切好的水果、桂花茶包放入壺中；

8.加入85°的熱水，蓋上蓋子10分鐘；

9.水溫在35°左右加入蜂蜜拌均即可。

10.這就是泡好的春天養生的蜂蜜水果茶。

三、小貼士

1.草莓用淘米水能很好的去汙去農藥；

2.蘋果容易氧化變黃，蘋果要最後切；

3.水果茶不需要太高溫；

4.蜂蜜不宜太早高溫加入，喝之前加入即可。

成品圖1

成品圖2

成品圖3