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這幾種水果,常吃還能改善皮膚抗衰老,安神健腦營養高

早在兩千多年前,桑葚已是中國皇帝禦用的補品。因桑樹特殊的生長環境使桑果具有天然生長,無汙染的特點,所以桑葚又被稱為「民間聖果」。

1、改善皮膚,美容養顏,桑葚有改善皮膚血液供應,營養肌膚,使皮膚白嫩及烏髮等作用,並能延緩衰老。桑椹是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。

2、安神健腦,營養高,《本草綱目》上面記載,桑葚能「安魂鎮神,令人聰明」。民間傳統喜歡用桑葚治療由肝、腎虧損引起的頭暈眼花、耳鳴目澀、神經衰弱。平時失眠的人多吃些桑葚,可起到安神益智的作用。

白玉櫻桃是櫻桃的一個變種,它的果實與普通的櫻桃不同,它的外表為白色,晶瑩剔透,外觀接近圓形,果肉硬而脆味道甘甜,營養豐富;白玉櫻桃含有多種對人體有益的微量元素。

1、補血補腦,白玉櫻桃含鐵量高,位於各種水果之首。鐵在人體免疫、血紅蛋白合成及能量代謝等過程中,發揮著重要的作用,同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關係。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可健腦益智。

2、祛皺祛斑,白玉櫻桃養分豐厚,所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高,特別含鐵量高,常飲用櫻桃汁,能去皺消斑,使臉部肌膚紅潤嫩白 。

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