福州東南婦幼看婦科提醒：月經不調或是卵巢早衰的前兆！

月經不調不是小事，因為月經不調也是會引發其他婦科病的。你正經歷著月經不調嗎？福州東南婦幼醫院醫生提醒：這或是卵巢早衰的預兆。所以女性在出現月經不調的時候要及時到正規的婦科醫院做詳細的檢查。

月經失調是卵巢早衰的徵兆

現代生活節奏快，工作壓力大，不少白領女性經常被月經失常、臉色灰暗、失眠、心情煩躁等癥狀所困擾。這有可能是卵巢功能早衰的徵兆。

不少女性對不明原因經量減少、周期延長並不在意，有的甚至認為不來月經反倒輕鬆，從而疏於治療。然而，卵巢功能衰退治癒率僅為1%到2%，如果不把月經失常當回事可能會損害生育能力。在卵巢早衰徵兆出現的12個月內是治療的最佳時機。

卵巢早衰對於女性危害非常嚴重

其實 ，卵巢早衰對於女人的危害非常嚴重，造成女性月經不調，閉經，雌激素水準下降，嚴重者會造成女性不孕等後果。

對於大齡女性而言，表現為發胖、小腹臃腫、臀部下垂、水桶腰等;胃部不適、食慾減退、便秘等;潮熱、易怒、抑鬱、心情煩躁、失眠等等。

日常9個好習慣 保養卵巢避免早衰

1、平時經常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆天天打豆漿喝，是格外安全的補充植物性雌激素的方式，應長期堅持。

2、選擇鮮奶或更年期專用奶粉，來防範因卵巢功能下降引起的骨質疏鬆。

3、戒煙戒酒，不吸二手煙。

4、不宜經常熬夜。在肩負著巨大壓力的同時，要學會勞逸結合，放鬆身心。加強體育鍛煉。瑜伽、游泳及健走是釋放身心壓力、保養卵巢、增加骨密度的重要方式。

5、減少攝入鹽類、酒精和咖啡，降低骨質疏鬆的可能性。

6、天天按最大攝入量的一半補充維生素E膠囊。事實證實維生素E不但具有增強卵巢保健功能的作用，還具有抗細胞氧化、防細胞脂質過氧化的效用，終極起到抗朽邁的效用。

7、保持每周一到兩次的和諧夫妻生活，能夠使女性擁有一個很好的內分泌環境，有利於卵巢健康。

8、治療卵巢早衰關鍵是早發現、早治療。所以，作為女性要了解卵巢早衰的病症及危害，一旦發現自己月經量減少或突然停經，要及時去看醫生，切不可拖延，錯過治療的最佳時機。

9、每天按最大攝入量的一半補充維生素E膠囊。事實證明維生素E不但具有增強卵巢功能的作用，還具有抗細胞氧化、防細胞脂質過氧化的效用，最終起到抗衰老的效用。

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