服用酵素之後反而便秘了？讓我們來看看科學的解釋

服用酵素後，有人說排便變得特別順暢，特別規律；有人說一天排了好多次毒素，身體感覺特別舒暢乾淨；還有非常少部分的人會說，剛開始排便好一些了，可是過了兩天，怎麼卻讓我便秘了呢？服用同一款酵素後卻出現了不同的情況，究竟是產品的問題，還是哪裡出問題了呢？

一：首先讓我們來了解一下酵素對於腸道排便所扮演的角色

1、酵素可以促進食物的消化分解，使其分解為小分子，順利下行，促進排毒排便。

2、酵素中含有大量膳食纖維，可以吸水膨脹，使較硬的糞便變得鬆軟易排出。

3、酵素中的膳食纖維可以吸附粘在腸道壁上的宿便，促進腸道蠕動，排出宿便。

4、酵素可以促進益生菌繁殖，壯大人體自身益生菌群，改善腸道內環境，避免糞便堆積在腸道內。

以上是酵素促進排便排毒的原理，通常情況下，不會有特別的感覺，但是腸道本身很敏感或者宿便情況嚴重者，在調理過程中會出現排水樣便的清洗腸道現象，但是不同於腹瀉的是，酵素促排後，可以進行排便的控制，同時人體不會有難受或者沒有精神的感覺，相反，整個人會感覺很輕鬆。

二：既然酵素具有很好的調節腸道，改善便秘的功效，為什麼有的人原本排便正常，服用酵素後反而便秘了呢？為什麼有的人便秘情況更加嚴重了呢？

1、如之前長期服用含有瀉藥成分的藥物或保健品，停用後會形成慣性藥物依賴，堅持服用酵素數日，使體內酵素濃度升高，藥物毒素分解之後，身體調節後即可逐漸恢復。

2、本身腸胃系統機能不良者或存在隱性問題者，服用酵素後，在修復過程中，會引起腸道黏膜緊張，蠕動僵硬，從而暫時影響排便，屬於服用酵素後的好轉反應。

3、酵素中富含膳食纖維，可以把腸壁上的宿便清除排出，這個過程中飲水不夠的話，腸道就不夠濕潤，糞便乾硬，也會造成排便困難。建議每日飲水量不低於2000毫升，服用酵素越多，飲水量也要相應增加。

4、平時生活及飲食不規律者，體內毒素較多，身體機能也會下降，很容易導致身體供氧不足。當酵素和部分有害的大腸菌接觸後就會進行一系列的分解反應，因為缺氧的緣故，也會造成一系列不完全的氧化反應，因此造成腸道蠕動不良的現象，形成便秘。這個過程還會產生許多甲烷等氣體，所以有的人服用酵素後排氣頻率會增加。

5、服用酵素期間，進食量過少或水分攝入不足，都會減少對結腸運動的刺激，造成暫時性排便障礙。工作緊張、壓力過大、工作性質和時間突然變化、精神因素等等也是造成暫時性便秘的誘因之一。

因此，出現便秘情況後，首先要自我分析便秘的可能性原因，如果是因為外界因素影響，那麼積極調整好自己的生活作息和心理情緒，多吃纖維類食物多喝水，就可以很好的解決便秘困擾；如果是自身腸道問題而出現的好轉反應，只要堅持飲用酵素，配合多飲水，保持健康、規律的生活和飲食，腸道修復後即可好轉。