夏天血壓高還是冬天高

文章導讀

隨著季節的變化，血壓也會有著一定的變化，那麼夏天血壓高還是冬天高呢?通常來說，冬天的血壓普遍會比夏天的血壓高一些，寒冷的氣候會導致血管收縮，血壓就會跟著變高，所以到了冬天，高血壓患者就需要更加關注自己的血壓問題，時刻注意保護好自己的身體。

一、冬天血壓會升高多少

正常人血壓也是夏天低冬天高的。一般來說，冬天時血壓升高幅度在5—10毫米汞柱。研究發現，室外溫度每降低1攝氏度，人體收縮壓約升高0.19毫米汞柱，舒張壓約升高0.12毫米汞柱。

二、冬天高血壓患者要注意什麼

1、別急著換藥

冬天血壓會相對高一些，這也不是藥物不管用，患者千萬別慌張，急著換藥。只要血壓持續升高在20毫米汞柱以上，才必須調整用藥。建議在20毫米汞柱範圍以內的患者，可以顧問醫生採取加量或者加藥的辦法，避免血壓波動更大。

2、注意監測血壓

養成監測血壓的好習慣，比如以前是一周測一次，在冬季可能就要三天或一天要測一次。如果發現血壓不穩定，最好是找心內科或高血壓專科醫生顧問。

3、注意飲食

寒冬人們喜歡各種火鍋，如麻辣香鍋、麻辣燙、刷肉等，這些食物對於高血壓患者來說，鹽分含量太高，應該盡量少吃甚至不吃。如果覺得日常飲食口味清淡，建議多以醋、芥末、香油、洋蔥等調味品增加味道，逐味精、醬油、辣醬等則不要用。

4、注意保暖

冬天寒冷使血壓升高，這個時候高血壓患者更要更加註意保暖，少去溫度特別低的地方，同時也不要長時間呆在室外。建議室內溫度最好在18~25℃，室內外溫差不要太大，房間要經常通風。

5、不宜外出晨練

血壓不穩定的患者不宜在冬天寒冷時外出晨練。同時，生活作息要有規律，勞逸結合，避免過度疲勞。

6、進補要適度

冬季人們運動本來就少，加之大量進補熱性食物和滋補藥酒，很容易造成血脂增高，誘發心腦血管疾病。

7、隨身攜帶保健藥盒

冠心病、高血壓是一種慢性器質性疾病，目前還無法根治。老人應準備保健藥盒隨身攜帶，用於治療心絞痛、心肌梗死、高血壓的療效確切的急救藥品。