濕氣太重喝什麼茶比較好？

濕氣有內濕和外濕兩種，外濕主要和氣象有關，內濕主要和人體器官功能失調有關，濕氣多了影響脾胃運化功能，讓人感覺容易疲乏，沒有食慾，手腳冰涼等，那麼哪些茶健脾除濕比較好呢？

陳皮紅豆茶，紅豆健脾除濕，陳皮幫助消化，宣通五臟，將紅豆浸泡半個小時，再將紅豆用清水煮到半熟，放入陳皮，再煮沸到軟爛即可。

紅豆薏仁茶，具有良好的利水除濕功效，潤腸通便，降血壓，降血脂，調節血糖的作用。

陳皮茯苓茶，化痰減肥，健脾利濕，茯苓5克，陳皮2克，沖入開水，5分鐘後，即可飲用。

綠茶、含有大量的咖啡鹼，茶多酚等多種成分，能夠比較全面的被保留，有利尿功能，而綠茶性寒，生津止渴，最能清熱祛火，不過需要注意的是，綠茶性寒，脾胃較虛的人不宜多喝。

人體濕氣重，外部因素僅僅是誘因，體內環境才是主要原因所在，所以日常要注意濕從口入，飲食要清淡，少吃一些寒涼性食物，少吃甜食，因為「甜膩化濕」，才能趕走體內的濕氣，達到健脾補氣、祛病除濕的功效。