用艾灸，讓老師遠離職業病！

教師節，人們給自己的老師

送去鮮花和禮物

表達對老師的感恩之情

可有人想過嗎

走下講台

走出「園丁」「蠟燭」的光芒

回歸他們的真實生活

他們和你我一樣

都是常人

有著自己的喜怒哀樂

也有著這個職業的健康隱患

教師職業，是一個集腦力勞動與體力勞動於一體的職業。辛勤的園丁們在繁重而辛勞的教學中，由於職業的特殊性，身體健康備受疾病的困擾。

該如何用艾灸調理呢？

通過查閱相關醫院的教師體檢報告，體檢結果顯示，乾眼症、慢性咽炎、胃腸功能紊亂、靜脈曲張、頸椎病等是教師普遍存在的問題。

1、乾眼症

超過6成老師有近視問題，4成老師有眼肌疲勞問題，3成老師都患有乾眼癥狀。

乾眼症患者多為肝腎陰虛，氣血不足引起，應滋養肝腎，勿久視，艾灸穴位：肝俞、腎俞、陰谷、睛明、照海、太溪。

2、慢性咽炎

大數據顯示，老師們的咽喉健康也不樂觀。從體檢結果中發現，教師們患有慢性咽炎的發生率竟然達到了95%以上，這表明了教師們對於咽喉的關注度遠遠不夠。肺腎氣虛、肺氣虛耗引起，應該補益肺腎二氣，適當運動。

平時飲食禁辛辣，以少量西洋參泡茶、吃蓮子百合粥為飲食養生。

調理應多疏通肺、脾、腎經，艾灸穴位：湧泉穴、命門穴、肺俞穴、氣海穴、中府穴等。

3、胃腸功能紊亂

老師們經常為了工作延後吃飯時間，有時為了趕時間，吃飯時又狼吞虎咽，有時忙起來又根本顧不得吃飯，就這樣飢一頓飽一頓，無形中就破壞了胃的正常消化分泌節律。胃功能絮亂患者多為脾氣虛弱、脾胃虛寒、肝膽不合等引起，應益脾溫胃，調理肝膽。

平時少食寒涼食物，飲食規律，早晚以粥或麵食為主。

調理應多疏通脾胃、肝膽、小腸經，艾灸穴位：足三裡穴、陰陵泉穴、關元穴、神闕穴、中脘穴、脾俞穴、胃俞穴等。

4、靜脈曲張

老師站著講課，腿部肌肉長期處於緊張狀態，使下肢血液迴流受到影響，從而造成下肢腫脹、疼痛 。

平時飲食一般給予清淡、易消化而富有營養的飲食。多吃低脂肪、低熱量食品，蔬菜、水果、豆類等纖維素高的食物、含維生素 E 豐富的食物，可以改善血液循環，減輕腿部的沉重感。

調理應疏通經脈、舒筋活血，艾灸穴位：循著血管艾灸，可搭配艾灸中脘、神闕、關元、命門、足三裡、湧泉等。

5、脊椎疼痛

老師們經常要抬頭寫板書以及長期伏案工作，特別是現在還得使用電腦做一些教學課件，頸椎承受著巨大的壓力，導致老師們的頸椎病發病率越來越高。頸椎病患者多為感受風寒、濕寒入體瘀積，筋脈痹阻。應溫經散寒，舒經活絡。

以核桃、荷蒂進行飲食養生。

調理應多疏通頸椎兩側，艾灸穴位：風池穴、天宗穴、肩井穴、大椎穴、風府穴等。