剛剛生完寶寶的新手媽媽，
由於缺乏經驗，
在母乳餵養的路線上總會遇到各種困難，
動搖著母乳餵養的決心，
自己感覺奶水不足便是困難之一。
因為媽媽的奶水，
是寶寶成長需要的恩物，
母乳中含有許多對抗感染的抗體，
提供天然免疫能力，
保護寶寶不受細菌感染。
當新媽媽發現奶水並不如想像中那般充盈時，
沮喪便會湧上心頭，
開始懷疑自己真的不能做個好「奶牛」嗎？
寶寶從此就要靠配方奶粉度日了嗎？
新媽媽先別焦慮，
事實未必如此悲觀。
中醫認為乳汁缺乏，多因身體虛弱，氣血生化源不足，或因肝鬱氣滯，乳汁運行受阻所致。乳汁為血所化，依靠氣來運行,若脾胃虛弱，生化之源不足；又分娩時失血過多，以致氣血虧虛，不能化乳汁。另外肝鬱氣滯，肝失調達，氣機不暢，以及經脈澀滯，阻礙乳汁運行，因而導致乳汁分泌不足。
「奶水不足」的表象背後，其實隱藏著多重原因，其中很大一部分問題都是暫時的。現在來了解一下關於「奶水不足」的那些事，看看你是不是觸碰了這6大禁忌！
禁忌一、產後24小時再哺乳
分娩後半小時內，只要媽媽的健康允許一定要開始餵奶。因為寶寶及時吮吸乳頭，可刺激媽媽腦垂體釋放泌乳素，促進泌乳，這對初產婦極為重要。
雖然剛開始寶寶吸不到奶，但此時刺激乳房，可促進乳腺細胞的收縮，促使乳汁輸向乳管竇。
一旦激活泌乳機制，形成良性循環，就說明哺乳已經成功了一半。此外，及時吮吸乳頭，可加快新媽媽的子宮收縮，促進惡露排出，利於子宮恢復。
禁忌二、乳房沒脹就是少奶
剛生完孩子，媽媽會明顯感覺乳房增大，皮膚表面靜脈擴張、充血，還會有脹感，但不是因為來奶了，而是因為乳房充血。如果你生完孩子乳房沒有這種脹感，完全不用擔心，因為乳房脹與不脹跟泌乳沒多大必然關係。
有的媽媽產後第一天感覺不到脹感，就以為自己少奶，不讓寶寶吸，而是餵奶粉，這是大錯特錯，這時媽媽應該用手擠壓乳頭，如果有奶水溢出，就說明泌乳正常，可以開始哺乳了。
禁忌三、產後馬上喝濃湯催乳
不知從什麼時候起，產後喝濃湯大補成為慣例，很多媽媽產後一周幾乎每天都進食高湯，其實這根本達不到催乳的目的，說不定會讓你早早的感受到什麼是堵奶。
剛開始哺乳時，新媽媽的乳汁不可能多，更不可能因為這些大補湯，讓產婦在最初的幾天變奶牛，而且由於你的乳腺管尚未通暢，過早地喝「下奶湯」，乳汁很容易淤積，形成堵奶。
禁忌四、誤以為奶少加奶粉
寶寶第一天需要10毫升母乳，第二天需要30毫升，到第三天需求量才開始上升，媽媽泌乳量才開始增加，所以正常情況下，你完全不必添加配方奶。
如果你實在擔心寶寶吃不飽，也不要馬上就加奶粉，應該讓寶寶換著吸兩邊的乳房，總之不要過早添加配方奶，這是產後少奶的重要原因之一。
禁忌五、故意攢奶
新媽媽發現奶水不多，通常以為延長餵奶間隔，就可以給寶寶吃頓飽的，其實根本沒有必要，因為只有寶寶吸吮，才能促進媽媽泌乳，延長間隔時間，只會讓奶水越來越少。
一定要記得奶水是越吃越多，每次哺乳時，應該讓兩隻乳房都得到吸吮機會，儘可能的排空乳汁，保證乳房大小均勻，產奶均勻。
禁忌六、大補特補
為了下奶，什麼有營養就吃什麼，很可能會起到反作用。換句話說，奶水不是補出來的。產後補品要合理均衡為宜。
產後催乳的作用？
1、緩解產婦疼痛
產後乳脹會導致劇痛，即所謂的痛則不通，通則不痛，按摩能理氣活血，疏通經絡，經常按摩可以緩解甚至消除疼痛。
2、疏通乳腺管，增加泌乳
產婦的乳腺管或多或少地存在不暢通，如不及時處理乳脹，乳腺炎、乳汁分泌減少等問題會隨之出現，產後因為乳腺管不暢通，導致寶寶吸乳困難，時間過長則抑製腦垂體催乳素分泌，乳汁分泌量逐漸下。通過按摩乳腺管，增加乳汁分泌。
3、預防或緩解乳腺增生
對於乳腺增生，藥物治療只能緩解不能根治。另外，乳腺管不通會導致乳房腫脹，如果不解決，就會引髮乳腺炎，導致乳腺炎。如果產後進行乳房按摩，堅持母乳餵養，可有效緩解乳腺增生，避免乳腺炎的發生。
4、防止乳房鬆弛、下垂
乳房腫脹及乳腺炎會使乳房鬆弛、下垂，影響乳房的美觀。而按摩可增加乳腺發育，促進胸部肌肉群發育及韌帶的緊實，從而使乳房更加堅挺。
催乳什麼時候最佳？
產後24小時～48小時做開奶，這個時候按摩疏通乳腺管，助力寶寶刺激乳房泌乳。專業的催乳師做開奶，同時告訴寶媽接下來要預防的問題，月子餐的營養建議等。指導正確的哺乳姿勢，就能非常有效的預防因乳頭皸裂引起的各種乳房癥狀，讓你輕鬆哺乳。
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