夏天游泳要是不注意這3個問題，分分鐘

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看到過一個笑話

兒子：媽媽媽媽，我們教練的游泳水準還不如我呢！

媽媽：你胡說！

兒子：真的，我們教練在遊什麼我全知道，但是我在遊什麼教練不知道。

夏季，不少人都選擇報班學游泳，一方面游泳比較涼快，另一方面也可以鍛煉鍛煉。那如何選擇一個合格的泳池呢？在游泳的時候應該要注意哪些問題呢？網上一些關於游泳的說法是真的嗎？下面就為大家解答一下。

一個合格的泳池應該是怎樣的？

1、合格證件及重要標識

>>泳池要有「衛生許可證」，員工要有「健康合格證」。

>>公示泳池水質檢測報告、量化信譽度等級、每日水質檢查結果、禁遊標識等。

2、設備

按規定，進入泳池前，應該按照更衣室、強製淋浴、強製浸腳池的順序通過。

3、水質

池水應為明亮的淺藍色、清澈見底，池底無沉澱物，水中無漂浮物，水質較軟，貼近水面時能聞到淡淡的氯氣味道。若是池水泡沫在15秒內能消散，說明池水經常換。

游泳時要注意這3點

1、吃東西

有人會糾結，游泳前後能不能吃東西這個問題，這確實也是個問題。

游泳前：1-1.5h可以吃一些高能且容易消化的食物來吃，當然別吃太多，過飢過飽的狀態都是不好的。

游泳後：補充點能量！就算是在減肥，遊完泳也是要吃東西的，當然，不是說一遊完就吃東西，而是約1h後再吃，建議吃含糖類及蛋白質豐富的食物。

2、喝水

在水裡游泳就不需要補充水分了嗎？

當然需要！畢竟游泳也是一項運動，運動就會流汗失水，所以，不管是游泳前、游泳時、還是游泳後，都需要喝水的。建議游泳時，約每15分鐘補充一次水分。

3、防曬

在水裡面泡著，太陽就曬不到了？

天真！紫外線的穿透力還是很強的，就算是待在水裡，還是能被照射到，如果不注意防曬的話，那就和夏天出門不打傘差不了多少，分分鐘曬黑、曬傷！

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關於游泳的3個疑問

1、游泳時能戴隱形眼鏡嗎？

游泳時戴隱形眼鏡，可能會讓泳池裡的一些物質沉積在眼鏡上，繼而造成感染、過敏等現象。

因此，建議游泳時最好是戴有一定度數的泳鏡，實在想戴隱形的，就戴一個日拋型的，外面再戴一個泳鏡。

2、公共泳池會傳染疾病嗎？

泳池會傳染某些皮膚疾病及眼科疾病，至於性病，在泳池中感染的幾率幾乎為零。

另外，傳說中的遊個泳就懷孕的事情，是不會發生的，除非，你在水中做了某些不可描述的事情。

3、中耳炎患者能游泳嗎？

這個要看病情了。

要是鼓膜完整，且中耳炎沒有造成鼓膜炎等問題，游泳是不會影響中耳炎的病情的。但若是鼓膜出現了穿孔，那游泳時水就可能進入中耳，加重炎症。另外，游泳嗆水了，也可能加劇中耳炎。

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