胃老反酸脹痛？別擔心，用它煮水堅持喝一周，給腸胃「洗洗澡」

原創·01/06 08:40

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胃最基本的功能，是通過胃液的分泌，消化分解食物，是身體內部對食物的第一道加工程式，腸胃作為後天之本，為身體平穩運行源源不斷的提供能量，保持體內氣血充足。所以胃的健康與否，會對身體總體產生影響。但是很多人不注重生活習慣和飲食健康，經常暴飲暴食，對腸胃造成很大的負擔，所以很多人胃部多少都有點問題。

養生需要及早開始，尤其是胃部的保養，因為胃是我們一天三餐都要用到的器官，工作量比較大。很多胃病是吃出來的，所以保養胃部就從我們的日常飲食入手。胃如果經常反酸脹痛的話，不用著急，經常用它煮水喝，堅持1周以上，有助於清理脾胃，幫助腸胃「洗洗澡」。

1、麥冬：麥冬是一種綠色草本植物，其莖塊可以作為中藥。麥冬具有潤肺清心、滋陰養胃的作用，尤其適合乾燥的冬季，對腸胃有較好的滋養作用。麥冬水比較適合胃陰不足的人飲用，胃陰不足導致胃液分泌減少，因而經常會覺得胃口不好，吃下去的東西不容易被消化，這個時候可以選擇用麥冬煮水喝，能促進胃液分泌，有利於腸胃消化。麥冬雖好，卻不適合脾胃虛寒者飲用。

2、蒼朮：蒼朮是一種較為常見中草藥，對胃的養護作用較好。蒼朮中的蒼朮醇和維生素A具有養胃健脾的作用，能及時補充脾胃所需營養物質，促進脾胃氣機循環，增強胃動力，有利於腸胃中的食物分解和吸收，緩解腸胃反酸脹痛癥狀。蒼朮煮水喝還具有較好的祛濕作用，適用於脾胃濕寒經常腹瀉的人。蒼朮味道偏苦，接受不了的人可以搭配甘草、紅棗煮水飲用，養胃效果更好。

3、黃精：黃精是一味具有較強保健作用的中藥，近年來在養生界比較受歡迎。黃精可以煮粥吃，但是飽腹感較強，胃口小的女性可以選擇用黃精煮水喝，能夠保護腸胃。黃精最大的作用是可以降低血脂含量，脾胃處血管血脂含量較高的話，會影響脾胃工作，出現胃脹、反酸等情況，用黃精煮水喝的話，對這些情況有較好的改善作用，可以根據個人情況加些枸杞，能幫助清理腸胃。

4、石斛石斛不僅是一種可供觀賞的植物，也是一種具有養生作用的中藥。石斛中的營養價值豐富，能夠幫助身體修復受損胃黏膜，對一些胃部問題有一定的改善作用，尤其針對消化不良、胃脹氣、反酸等情況，有較為顯著的作用。石斛放入鍋中煮水喝有利於胃部吸收，但是石斛會助濕，腸胃濕寒的人要少喝。根據個人體質狀況，用石斛煮水喝，具有預防胃部疾病的作用。

很多胃病都是慢性疾病，所以養胃也不能著急，需要深入到生活細節，慢慢調理養護。經常用麥冬、蒼朮、黃精、石斛煮水喝，堅持下去，對胃部的一些慢性問題有一定的緩解作用，同時可以修復胃黏膜，減少反酸脹氣，提高腸胃免疫力，更助於身體的養生。