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那個晚上十點半睡覺的大學生,後來怎麽樣了?

“20歲,我漸漸學會不拿自己的身體去冒險。”

昨天我們突然發現隔壁女寢的一個“驚天大秘密”。

事情是這樣的:我們寢室這周打掃衛生的女生白天忘記把水票拿下去給嬢嬢,晚上分享完辣條的我們悲劇地發現飲水機再也流不出一滴眼淚。於是我們只好集體到隔壁女寢去“借水”。

一敲,沒人答應。二敲,一片寂靜。“不會吧,難道她們出去玩了?”大臉猜。“60X寢室女生集體失蹤!”我一臉嚴肅。“再敲下吧,沒人就走。”莉莉說。三敲,隱隱約約聽到有人的腳步聲。果然,門開了,屋裡一片漆黑。

“...你們都睡啦,不好意思,我們想來接點水的。”

“來吧,沒事。”

我們輕手輕腳走進去,接了水就離開了。

“天,她們怎麽現在睡得這麽早了?”大臉如是說。

我這才發現,原來和我們一起熬夜的那些人已經漸漸開始養生。

可是仔細想想,我們寢室還是如往常一樣 只有等到11點半斷電才被迫熄燈,但熄燈後每個人床上依然閃著幽光。這樣的生活一天天過下去讓我覺得12點之前放下手機便可以稱得上是早睡的一天。

”我真的想早睡,可就是做不到。”很多時候我們都是這樣。不是不知道熬夜的危害:膚色暗沉長斑,提前衰老、視力損傷,心率異常,影響生育能力,免疫力下降,易長腫瘤,易患癌症......

或許我們懷著僥幸心理,覺得自己還年輕,患癌症這種狗血的事不會發生在自己身上,或許根本就是我們控制不了自己,熬夜已經成為一種習慣。

要知道變好是需要刮骨療毒的勇氣。前段時間有一個話題火了:近九成大學生減肥路半途而廢。有時覺得還真是,我高中那些嚷嚷著要減肥的同學,讀了幾年大學了也沒什麽變化。其實不管是減肥,還是早睡都不是那麽容易辦到的。延遲滿足內心的快感,克制自己的欲望從來不是件簡單的事情。

我問隔壁的妹子,你們從什麽時候開始睡得這麽早了?這麽養生的嗎?

她笑了下,說這學期開始我們都這樣,而且這樣感覺真的很好。

“以前早上根本爬不起來,每次都沒時間吃早飯。現在因為十點過就睡了起得也早。六點半先到教室放下書包,佔據最好的座位。然後晨跑,練習國語,最後慢慢吃完早餐回教室。原來早睡能讓生活變得這麽高效。”

我不敢說我身邊那些早睡的同學人生就像開了掛一樣,可是我能看見他們一點點變得更好,逐個改變壞習慣,讓自己的生活處於良性循環之中。

不是說絕對不熬夜,而是盡量不要無意義的熬夜。叔本華說,睡眠是我們為那筆在死亡時才收回的資本付出的利息:利息率愈高,支付愈按時,償清的日期就推得逾遲。所以還是希望大家都能早點睡覺呀

作者| 李萬佳

編輯| 趙家譽

本文系中青網教育微信(ID:zqwjypd)原創

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