8種蔬菜清洗血管！

原標題：8種蔬菜清洗血管！

血管負責輸送營養，排走廢棄物。萬一血管堵塞了，可能產生斑塊，將來動脈粥樣硬化甚至更嚴重的血管病就會找上門。清洗血管可以通過蔬菜解決，而且這些蔬菜還很常見。

1、蕃茄

它的維生素含量比梨和蘋果高出幾十倍，在清除自由基，保護血管彈性，預防血栓都有很好的預防作用。

2、綠花椰菜

它是最好最低調的血管清道夫。因為綠花椰菜可以阻止膽固醇氧化，預防血小板凝結，減少中風或心髒病發病率，這全都依靠綠花椰菜中含有的大量類黃酮。

3、菜花

血管清理離不開它，它是白色的，中醫認為，白色入肺。經常吃菜花，可以清理血管還能預防感冒。

4、茄子

它含有豐富的維生素P，可以軟化血管，還是很好的降壓藥。茄子作為蔬菜，還是一種黃酮類化合物。

5、胡蘿卜

胡蘿卜素是降壓的好手。同時，含有的山標酚、懈皮素還可以增加冠狀動脈的血流量，促進腎上腺素合成，起到強心、降壓效果。所以，胡蘿卜也是冠心病、高血壓患者的菜單。

6、山藥

山藥含有豐富的黏蛋白，可以預防脂肪在血管中堆積，保持血管彈性，預防動脈粥樣硬化。而且，山藥還可以減少皮下脂肪堆積，擴張血管，多巴胺可以改善血液循環。

7、洋蔥

前列腺素A可以降低血液黏稠度，擴張血管，對預防血栓、降血壓起著促進作用。另外，洋蔥的槲皮素還可以避免低密度脂蛋白氧化，預防動脈粥樣硬化。

8、芹菜

維生素家族中，芹菜含量很全面，還包括多種微量元素。如果平時喝水少，運動也少的人，容易出現便秘，多吃點芹菜就可以刺激胃腸道，幫助排便。此外，芹菜中芹菜苷、佛手苷內酯和揮發油，還有很好的降血脂、降血壓、預防動脈硬化作用。返回搜狐，查看更多

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