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介紹幾道超級好吃的家常菜單,營養美味簡單易做,菜單分享給你

錦繡大蝦

食材:大蝦2隻、西蘭花1棵、口蘑100g、番茄1個、番茄沙司2湯匙(30ml)、大蔥花1茶匙(5g)、薑末1茶匙(5g)、蒜茸1茶匙(5g)、鹽1茶匙(5g)、白砂糖1湯匙(15g)、生抽1湯匙(15ml)、油2湯匙(30ml)

食材:

1.大蝦洗凈剪去須、腳,西蘭花掰成小朵,口蘑洗凈去根,切成4瓣,番茄洗凈切三角片。

2.中火熱油,待燒熱後將蒜茸放入爆香,隨後放入西蘭花小朵和口蘑塊翻炒片刻,接著放入番茄片和拌炒均勻,擺在盤中外圈。

3.鍋中留底油,待燒至六成熱時將大蔥花和薑末放入爆香,隨後放入大蝦將2面均煎至通紅。再調入番茄沙司、白砂糖、生抽翻炒片刻,待大蝦炒出紅油,放入盤中即可。

涼拌芹菜

做法:1準備食材。芹菜2顆、蒜適量、紅辣椒適量。(芹菜最好選擇接近翠綠色的,這樣的含水量高,吃著比較嫩,適合涼拌。顏色濃綠的,吃著口感稍老,涼拌就不適合了。)

2將芹菜葉、筋去掉,然後切成3-4厘米長的段兒,紅辣椒剪成段,蒜切末備用。

3往芹菜中放入1杓鹽拌勻,然後醃製15分鐘,醃好後將碗裡多餘的水份倒掉。(芹菜不需要焯水,直接醃製一會兒,待入味就可以了。這樣做出來的芹菜比焯過水的更加爽口。)

4鍋中倒入適量的油,油熱後將紅辣椒放入鍋中爆出香味,然後關火。

5把蒜提前放到芹菜碗中,再將熱的辣椒油澆在蒜末上。(用熱油澆一下,會讓蒜末更好的釋放出香味。)

6往芹菜中放入半杓雞精、3杓醋、少許香油拌勻即可裝盤上桌。

蒜蓉烤生蠔

食材:香菜1顆、洋蔥半個、檸檬1個、小米辣3個、生蠔15個、蔥白1段、耗油半杓、大蒜15瓣、白糖半杓、食用油適量、香油一杓、蒸魚豉油一杓,薑粉3克。

做法:

1、把洋蔥洗凈剁碎,蒜去皮洗凈切末、小米辣去頭切末、蔥白切碎。把蒜蓉放入碗中,加入清水沖洗一下備用。

2、鍋中燒油,下入洋蔥碎、蔥白碎炒出香味後,加入一半的蒜末和小米辣炒出香味。加入另一半的蒜末和薑粉翻炒均勻後關火,加入糖、蒸魚豉油、蠔油、鹽和香油攪拌均勻備用。

3、生蠔清洗乾淨,放在烤盤中,擠入檸檬汁。烤箱預熱200度,放入生蠔烤至蠔肉收縮。澆入焯好的蒜蓉醬,繼續考5分鐘。取出生蠔,撒上香菜碎即可食用。

蔥酥魚

材料:鯽魚,筍乾,水發香菇30g?蔥白100g?泡椒30g?醪糟汁50g?麥芽糖150g?薑少許料酒適量鹽少許高湯1碗白糖少許陳醋適量麻油適量

做法:

1.筍乾提前一晚泡入清水,泡發,斜刀切片。

2.水發香菇去蒂斜刀切片,鯽魚兩面劃幾刀,蔥白切段,薑切片,泡椒去頭去尾。

3.準備魚,放入薑,部分蔥段,淋入料酒,放少許鹽,拌勻醃製十分鐘。

4.熱油鍋,燒至七成熱,下入魚,炸至微黃,撈出。

5.鍋留底油,放入泡椒、蔥段爆香。倒入香菇、筍片,翻炒數秒,倒入高湯,放入半杓鹽,少許白糖,倒入醪糟汁、麥芽糖,料酒、陳醋,倒入鯽魚,大火燒開轉小火煮五分鐘,至魚軟熟入味,盛出魚留湯。

6.大火收汁,淋入芝麻油,再澆在魚上,即可。


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