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頭條丨牙齒少1顆,危害這麼大!告訴你80歲也能滿嘴牙的訣竅

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牙齒少1顆,危害這麼大!

告訴你80歲也能滿嘴牙的訣竅

很多人覺得年紀大了缺牙很正常,有的老人,嘴裡只剩下孤零零的幾顆牙齒。

然而,牙齒「失業」,身體健康就少了個「 守門人」……

患糖尿病風險增大

據美國心臟病學會(ACC2012)在線發表的研究,瑞典哥德堡大學的科學家發現,牙齒每減少一顆,促使發炎反應和血管硬化的有害酵素含量就會增加。牙齒較少還會導致「壞」膽固醇以及血糖、血壓較高,患糖尿病風險增大。

牙齒少一顆,影響鄰牙健康

牙齒少一顆,缺失牙的隔壁和對門的鄰居就開始蠢蠢欲動了,鄰牙開始往缺牙的地方傾斜,對面的牙也會長下來,整個口腔都會不守規矩,最終導致食物嵌塞,齲齒蟲牙,局部咬合錯亂。

牙齒少幾顆,影響腸胃功能

個別牙齒「失業」以後,我們的咀嚼效率就會降低或喪失,唾液分泌也會減少,胃腸蠕動減慢,未嚼碎的食物進入胃腸,胃腸系統的負擔隨之加重,也會影響人體對營養成分的吸收。

少牙不利健康,那該怎麼辦?難道就要接受「老掉牙」的現狀嗎?

人老,牙不一定會老

隨著年齡的增大,人的機體會有一些退行性改變,牙齒鬆動只是緩慢的生理變化過程。如果牙齒保護得好,70多歲牙齒仍然可以很穩固。

為什麼別人就沒有「老掉牙」?有人會說,遺傳吧。其實,將來掉不掉牙,更多在於平時的表現。

為什麼你會「老掉牙」?

1、牙周病

牙周病隨著年齡增長而加重,到老年積累到一定程度就會導致牙齒鬆動脫落。在中國,大概80%的人都患有牙周炎,牙菌斑、牙結石、咬合創傷、食物嵌塞、糖尿病等都是引發牙周炎的原因。

2、骨質疏鬆

研究表明,固定牙齒的上頜骨、下頜骨的結構狀態改變是引起掉牙的主要原因,這種骨骼結構的改變就是骨質疏鬆。

3、牙齦萎縮

隨著人體的老化,腦垂體某些生長激素分泌減少或停止,會造成牙齦的營養不良,發生牙齦萎縮生理退化現象,也容易導致牙周病發生。

牙齒保健不能等到牙齒出現問題才開始,應該要像我們愛護身體的其他部位一樣注重呵護。

如何預防老掉牙?

1、刷對牙

刷牙能預防大部分口腔疾病,但為什麼每天刷牙,有的人還是會牙齦出血、牙結石、口臭?因為刷牙方法不對!

2、豎向刷或小範圍震顫刷

你每天刷牙是不是像鋸木頭一樣直來直往?正確的刷牙方式應該是豎向刷或者小範圍震顫刷。用一把刷頭較小、刷毛較軟的牙刷,牙齒貼近臉頰刷起來也會很方便。

3、面面俱到

你每天刷舌側的牙面了嗎?每顆牙有五個面,即唇側、舌側、咬合面及牙間隙的兩個鄰面,這些都是要刷到的。

預防骨質疏鬆

1、飲食不偏,補好鈣

對於孩子來說,不偏食挑食,均衡營養,加強骨骼方面的營養,如牛奶、含鈣食品等,是骨量存儲的基本保障。除了牛奶,海帶、深綠色蔬菜、豆類、蝦皮、芝麻、杏仁等含鈣量也很高。

此外,如果長期吃素,蛋白質攝入不足,也易骨質疏鬆。健骨,主張蛋白質、鈣、維生素D、鐵等全方位補充,膳食均衡,每天吃二兩左右肉就可以了。

2、運動+曬太陽

運動能使全身和骨骼的血液循環加快,促進新陳代謝。肌肉的收縮和舒張對骨骼有直接刺激作用,因此每天保證一定的戶外運動量有利於鈣的吸收,能阻止並減緩骨質疏鬆症進程。

健聞

▲5月29日,科技部中國生物技術發展中心網站發布《關於國家重點研發計劃「乾細胞及轉化研究」重點專項2018年度項目安排公示的通知》,擬立項項目共計30項,中央財政支持5.85億元。(醫谷)

▲2017年,國家局藥品檢查任務比2016年增加了317次,同比增加173%,其中藥品GMP跟蹤檢查,同比增長209%,飛行檢查同比增長146%,境外檢查同比增長686%,由此組數據可見,藥品檢查任務漸嚴漸強。(蒲公英)

▲5月29日,國家藥品監督管理局發公告稱,根據藥品不良反應監測和安全性評價結果,為進一步保障公眾用藥安全,決定對柴胡注射液說明書進行修訂。修訂的內容包括增加警示語,並對「不良反應」「禁忌」「注意事項」等項進行修訂。(醫藥經濟報)

▲近日,國家衛健委公布了全國經批準開展產前診斷技術的醫療機構名單。截至2017年12月31日,經批準開展產前診斷技術的醫療機構共有340家。(國家衛健委)

▲近日,上海市商務委員會一則《上海市藥品零售網點太空布局指引》引發圈內關注。提出的「藥店間距離限制可適度放寬」不僅變相打破了300米開店距離要求,其提供的一般居民區零售藥店布局。(21世紀藥店)

▲近日,由中科院蘇州醫工所設計開發、中生(蘇州)醫療科技有限公司申報的小型全自動ZS-AE7S流式細胞儀成功取得醫療器械產品註冊證。(中國醫藥報)

▲5月26日,甘肅省武威重離子治療中心舉行重離子治療系統臨床試驗啟動儀式,標誌著我國第一台擁有自主知識產權的重離子治療系統在註冊上市和產業化發展路線上邁出關鍵一步。(中國健康傳媒)

▲5月28日,中國全球首創生物新葯重組細胞因子基因衍生蛋白注射液(商品名:「樂復能」)獲得國家食葯監局的1類生物新葯證書。這是30多年來,世界上首次出現的第3種類的B肝治療藥物,將打破乙型肝炎e抗原血清學轉換率不會超過30%的天花板。(第一財經)

▲近日,美國研究人員設計出一種新型納米粒子,能同時將兩種藥物運送到大腦腫瘤部位,增強對一種死亡率很高的腦瘤——多形性膠質母細胞瘤的治療效果,已在動物實驗中取得成功。(美通社)

▲日前,HPV疫苗希瑞適的接種對象年齡延長至45歲已獲得批準,由此成為了中國內地目前唯一獲批可適用於所有9至45歲女性人群的宮頸癌疫苗。(人民日報)

▲5月29日,日本大阪國際癌症研究中心發布研究結果稱,多看落語(日本單口相聲)、漫才(類似於中國相聲)等能使人發笑、心情愉悅的搞笑類節目,會增加人體免疫細胞數量,有利於癌症患者的治療,並提高其生存品質。(日本NHK)

▲據民政部統計,2015年全國康復輔助器具產業規模約為4300億元,預計到2020年,康復輔助器具產業規模將突破7000億元。而作為康復輔助器具的重要類別,康復醫療器械產業規模也將水漲船高。(智研顧問)

▲5月22日,日本中外製葯宣布,在日本國內上市了A型血友病的治療葯「Hemlibra」。這種藥物在血友病的治療葯中首次採用了抗體,在全球範圍的銷售額頂峰時有望超過2000億日元。(環球網)

養生

▲攝取足量的蔬果,可降低腦卒中和冠心病的發病風險,以及心血管疾病的死亡風險。從數量上說,每100克生的蔬菜做熟後,大概相當於一個網球大小的量,所以每天吃5個網球大小的熟蔬菜,就相當於吃了500克生蔬菜。

▲熬夜,影響胃的自我修復。胃黏膜上皮細胞的壽命很短,平均2~3天就要更新一次,這個過程一般是在夜間休息時進行的。如果經常熬夜,胃腸道得不到充分的休息,胃黏膜的修復能力就會受影響。

娛樂

真是太讓本寶寶頭疼疼了,到夏天又要露肉肉了

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我好不容易爬上來的

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咦,這是啥,拿走拿走

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夏天玩水實在太歡樂了

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主銀給自家狗狗洗澡,狗狗還特別乖巧的任由主銀揉搓,頭上的泡沫好搶鏡..

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