端午九毒日，一年中最好的排毒時間，幾片葉子掃毒一身輕！

端午節

每年農曆五月初五，是中國民間四大傳統節日之一，也是起源傳說最多、活動最多、習俗最多的節日。

我們都知道端午這一天有很多的習俗：吃粽子、賽龍舟、製香囊、飲雄黃酒……但是別忘了

端午「九毒日」 ，是一年中最「毒」的日子！

為什麼這麼說呢？因為以下三點原因：

陽氣外散，內裡虛弱

五月即是午月，五行屬火，此時的陽氣達到最旺，火旺至極，而此時陽氣外散，內裡虛弱，所以不適合再進行泄耗性的活動：吃冷飲、流大汗……

濕熱之邪較盛

端午的時候，雨季漸漸到來，而氣溫已經有了較大回升，空氣潮濕，流通不暢，濕熱之邪較盛。一旦濕熱阻滯氣血經絡，就會出現人體代謝受阻、氣血欠暢、濁邪停滯而百病生的窘況。

蛇蟲病菌橫行

民謠說：「端午節，氣象熱，五毒醒，不安寧。」五月是五毒(蛇，蜈蚣，蠍子，蜥蜴，癩蛤蟆)出沒之時，此時的氣候也易滋生蛇蟲鼠蟻以及各種病菌，更會進一步加重疾病的傳播。

也因此，毒五月裡容易出現熱中風、急性心梗、熱傷風、腹瀉、高血壓等與虛弱、濕熱、蛇蟲之毒和一些傳染性疾病！

毒五月之九毒日

在毒五月之中，還有尤其特殊的九天叫做「九毒日」需要格外注意。我們先來看看是哪 9 天，2018 年應標記到你的日曆上的九毒日如下：

農曆五月初五（2018年6月18日）【端午】

農曆五月初六（2018年6月19日）

農曆五月初七（2018年6月20日）

農曆五月十五（2018年6月28日）

農曆五月十六（2018年6月29日）

農曆五月十七（2018年6月30日）

農曆五月廿五（2018年7月8日）

農曆五月廿六（2018年8月9日）

農曆五月廿七（2018年9月10日）

為什麼是這九天呢？因為這九天是傷身損氣耗精元的日子，就是古代所謂的「九毒日」。

五毒月，也是排毒的最佳時期

農曆五月，一年中陰陽交合之月，身體裡積聚了半年的「熱毒」會在這個時間發出來。

毒月的「毒」一方面是節氣的暑熱，一方面是身體裡的濕熱、寒濕淤積，所產生的「熱毒」。

毒月也是「熱毒」最容易發出來的時期，很多人這段時間身上特別容易長癢疙瘩、小疹子、或者發痘痘、髮腳氣。

唉，五月真是虐心，好消息是：這種熱毒的頂點反而是治癒它的最好時期哦～

選對排毒方法，下半年百毒不侵

1

排毒首選「端午三友」：祛端午寒濕之毒

艾葉、菖蒲、大蒜被稱為「端午三友」。

艾葉：祛外感寒濕。

用法

端午前後，要洗艾葉澡。這個方法在民間已經用了很久，艾葉有回陽、理氣血、逐寒濕、止血安胎等功效。

還可以做成艾絨或艾條進行艾灸，可溫經通絡。

菖蒲：祛內部寒濕

吃法

端午時節用菖蒲養生的傳統方法是製作菖蒲酒。這種酒已經有兩千多年的歷史。

眾所周知，酒為百藥之長，能增強各種藥物的功效，且酒本身就有溫經通脈、散寒除濕的作用。

菖蒲和酒結合增強了其散寒祛濕的功效，且味道醇香。

大蒜：天然抗生素

端午時節寒氣與暑濕之氣互動，最利於細菌的繁殖，最宜發生因飲食不潔而導致的腹痛腹瀉等疾病。大蒜有很好的殺菌功效。

吃法

在端午節以後，在烹調冷盤時，可以配以大蒜末，除增味提鮮外，還能抑菌殺菌，防止食物腐敗。

端者，始也。端午用艾葉、菖蒲、大蒜養生是開始而不是結束。端午以後根據氣候或自身的身體情況，仍可繼續使用「端午三友」，並非限於端午時節。

2

植物抗生素魚腥草：也能排濕毒

魚腥草是天然而又安全的抗生素，能夠清熱、消炎、抗病毒。

吃法

吃魚腥草，最簡單的方法是用它煎水代茶喝。吃不慣新鮮魚腥草的人，或者是沒有鮮品只能用乾品的情況下，可以這樣用。

魚腥草水

1. 到藥店買魚腥草，每次用的時候抓一把，放半鍋冷水，稍稍淹沒魚腥草就可以，大火煮開以後，等2分鐘，馬上關火，把葯湯潷出來就可以喝了。

2. 煮過的魚腥草不要倒掉，下次喝的時候還可以加水，用同樣的方法再煮一次，再喝。一共可以煮三次，正好夠一天的量。

3. 你也可以連續煮三次，把三次的葯湯混合在一起喝，效果更好。

注意：不要像熬其他的中藥那樣長時間地去煮魚腥草。乾品魚腥草久煮，抗炎成分就會揮發掉。

端午排毒正當時，有了這些排毒方法，趕緊行動吧！

端午不僅僅是吃粽子、鹹蛋的時候，也是一年裡鱔魚肉最嫩、最有營養的時候，端午前後吃黃鱔是最佳時節。

黃鱔的蛋白質高，但是脂肪含量卻很低，特別是夏季時的黃鱔肉肥豐滿，味道更為鮮美，滋補效果更好；

多吃黃鱔能增強我們的抗病能力，慢性支氣管患者、心臟病患者、高血壓、腎炎、肝炎患者都可以經常吃，可以說是不可多得的食材。

據《本草綱目》記載，黃鱔有補血、補氣、消炎、消毒、除風濕等功效。黃鱔肉性味甘、溫，有補中益血，治虛損之功效。

那麼端午怎麼吃黃鱔可以發揮它的養生功效呢？一起來學習下吃法吧。

黃鱔粥

端午養氣血第一粥

主料

鱔魚 (500克)

輔料

豬肉末、干貝、芹菜、小蔥、生薑、南薑(適量)

做法

1、買鱔魚的時候就可以讓賣的人洗乾淨弄好，這樣回家就可以煮了。

2、把輔料都切末備用。

3、秘密配料，南薑末。

4、米洗乾淨放鍋裡泡十分鐘，這樣煮起來更省時。

5、然後就大火煮，煮開的時候就加入豬肉末，干貝 一起熬煮 味道就更鮮了。

6、煮到7~8成熟的時候就加入生薑，還有鱔魚，稍微攪拌繼續熬煮到熟。

7、米熟了魚熟了 那粥就要好了，這個時候加入芹菜小蔥花，然後調味放入鹽、雞精、胡椒粉、鱔魚粥就煮好了。美胃又營養！

小竅門

鱔魚的血也是很營養的，可以不要倒掉了，一起下去煮。

黃鱔粥的食療作用

01

補血益氣

適宜膚色沒有光華，失去紅潤、手腳冰冷的人群。

2

健脾

適用於脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。

3

養肝

可以促進肝氣循環，舒緩肝鬱等。

端午九毒日，在這一年一度最寶貴的排毒時間中，一定要記得提醒家人朋友及時排毒哦~同時把端午節滿滿的祝福送給每一位朋友~祝大家端午節安康！

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