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孩子在學校情緒焦慮,家長如何知道?怎麽處理?

相關數據顯示,我國中小學生的學業壓力主要來自學習本身、父母、老師、同伴、環境、自我發展和時間幾個方面。你的孩子在學校是否會因為學習、考試或者其他方面的事情而感到焦慮?菁kids就“孩子在學校遇到的壓力”這個話題採訪了來自中西方的兩位家長,看看他們的孩子在學校面臨著怎樣的壓力。

菁kids:您的孩子在學校有沒有感到焦慮或壓力?

我沒有感覺到孩子有學業壓力,他平時自己該學學,該玩玩;但是,我自己和身邊的家長們都是很焦慮的,因為大家都在“往前跑”,我們身邊的很多孩子都很優秀。

滿滿今年9月剛升入西城區一所優秀中學上初一,學業也更加繁忙了。小學時,他的主修課只有語文、數學和英語,現在除了這三門課程,他還要學習歷史、地理、生物、物理、政治,而且作業也變多了。

雖然他從小都是在公立校讀書,但是家裡計劃讓他出國讀高中,也一直在為此做準備。從小學三年級開始,滿滿就在專業機構學習英語,今年,他已經學完了SSAT的中級,現在在上TOEFL基礎班。最近幾年寒暑假,我們都給他報名參加了北美本地學校夏令營,讓他熟悉當地環境。現在,孩子每天除了完成學校的任務,還要複習TOEFL英語和背單詞,做完所有作業都已經是晚上11、12點了。

菁kids:您是怎麽知道他的感受的?他是否告訴過您?您是否主動詢問過他?

說實話,因為這次採訪,我才知道孩子有學習壓力。我昨天問他有沒有感受到學習壓力,孩子說:“我怎麽沒壓力啊,媽媽,每天老師都監督著我們,你也老催著我。”

菁kids:您對此怎麽看?您當時的反應是什麽?

孩子說自己有學業壓力,我當時還是有些意外的。因為在我眼裡,孩子平時都挺高興的,也很頑皮,完全沒有感覺到他有什麽壓力。我每次問他“作業多嗎?”他都說“還行。”我一直覺得他學習還是比較輕鬆的。

不過,我覺得有壓力也不一定是壞事,沒有壓力就沒有動力。孩子現在就讀的中學對學生的學習態度、學習內容和學習方法等細節都很重視,再加上他自己的努力,相信他一定會做得更好。

菁kids:您有沒有為此做過飲食或生活方式上的調整?

一般考試前孩子壓力會比較大,這段時間我會注意飲食清淡些,也讓他早點睡覺。因為平時他做完作業都很晚了。

菁kids:您跟學校談過他的學業壓力問題嗎?

我和身邊的家長交流過孩子學業上的問題,大家普遍都是這樣的,中學生比小學生忙,好學校比普通校忙,這些只能自己去適應。

菁kids:您還做過什麽對此有幫助的事情?

孩子在考試前,我會安排他多做一些運動,比如游泳、打籃球、踢足球,或者散步,讓他放鬆。

菁kids:這樣做結果如何?

孩子和我都在不斷適應中學的學習生活,將小學思維轉變為中學思維。開學短短三周,我們都有了很大的進步。

菁kids:如果家長或學生遇到類似的問題,您會給他們什麽建議?

我會建議他們和孩子多溝通,並且有針對性地提供幫助。比如,滿滿的TOEFL閱讀要求了解莎士比亞的作品,他在公立學校讀書肯定不熟悉,我們就找了相關課程的老師給孩子補習。一段時間之後,孩子也看到了自己的進步,就不會那麽焦慮了。

菁kids:您的孩子在學校有沒有感受到焦慮或壓力?

有。當時在很短的時間內,我們的生活發生了很大的變化,我們家沒有一個人真正準備好搬到另一個國家生活。

我們剛搬到北京時,Karsten在上托兒所,這邊的托兒所和他在美國上的差不多。今年8月,他開始上小學一年級,那是他最焦慮的一段時間,我們全家也跟著很緊張。那時候,每天坐校車時是他最焦慮的時候。

菁kids:您是怎麽知道他的感受的?他是否告訴過您?您是否主動詢問過他?

簡單的說,就是他遇到了麻煩。在剛開學的一周半裡,Karsten老是在家裡發脾氣,經常哭鬧,而且也不和妹妹玩兒了,這根本不像他!學校每天有家校聯繫本供學生和老師聯繫,那裡面清楚地記錄著他在學校的表現。

我知道他不喜歡校車,但是我不明白為什麽。

這種焦慮滲透到了他生活的方方面面,他說他不喜歡學校,也不想去上學。當我看到老師的留言時,我才突然明白了為什麽。老師在家校聯繫本上寫道:“Karsten在校車上表現很不好,也不服從阿姨的管教。”

好吧,我終於知道原因在哪兒了,他怎麽可能聽阿姨的話,他基本上聽不懂國語,而那個阿姨也不會說英語。我坐下來和他談了這個問題,問他為什麽不聽阿姨的話。他說,他聽不懂,而且這讓他很心煩。

菁kids:您對此怎麽看?您當時的反應是什麽?

說實話,我當時很生氣而且肯定是向著自己孩子的。“我們上的可是一所國際學校。”我當時在想,“為什麽我的孩子會因為這種事情被罵……”我立馬開始在家校聯繫本上給老師寫留言。

寫著寫著,我先生和我聊了聊怎樣才能幫助孩子盡快適應新的環境。漸漸地,我的情緒也平複了一些,在留言寫到一半的時候,我終於平靜了下來。

於是我在本子上寫道:“我們在家裡是不說中文的,說英語、德語和法語,但我們現在是在中國生活。作為家長,我們需要為孩子做好接受中國文化的榜樣。顯然,我作為他媽媽,並沒有在文化接納這方面做好表率。我們決定改變這一現狀。”

菁kids:您為此看過醫生,谘詢過顧問,或使用過什麽乾預手段嗎?

搬來中國,不僅是換學校的問題,所有事情都不容易。我們討論過為孩子找一個谘詢專家和他聊聊,然後對我們的選擇給出一個評估。

菁kids:您有沒有為此做過飲食或生活方式上的調整?

我們確實改了!我兒子很喜歡吃糖,如果他能自己決定的話,他一日三餐都隻吃巧克力。我們開始在早餐時加入富含蛋白質的食物,這有助於穩定他一天的血糖。我們還把巧克力藏了起來,告訴他家裡的巧克力吃完了。

菁kids:您跟學校談過他的焦慮問題嗎?

是的!我的第一反應就是跟學校反映情況。問題是和學校息息相關的,所以學校有必要了解。如果孩子持續出現行為不當,很可能是潛在的焦慮導致了這些問題。我兒子還很小,他很難表達自己的感受,這些感受會以不同的方式表現出來。重要的是,我們想知道他在學校裡都發生了什麽,與老師開誠布公的交流是非常重要的。

菁kids:您還做過什麽對此有幫助的事情?

我現在會積極參與他們學校的活動。我見過他的老師、學校的工作人員、家委會成員——Karsten喜歡我這樣做!看到媽媽勇敢而熱情地接受新學校是很重要的,因為這可以為孩子樹立一個榜樣!現在我們全家都在這樣做。

菁kids:這樣做結果如何?

效果特別好!在我給學校留言後,耀中國際學校馬上采取了措施。他們派了學習中心的一位女老師來幫助他,以減輕他在校車上的焦慮和克服語言障礙。

Karsten現在完全變了個樣兒,變得活潑開朗多了!他總是問我能不能把幫助他的那位老師帶回家裡吃頓飯。他還談到了規則的重要性,以及為什麽人要遵守規則,還順便學會了一些簡單的中文。總之,耀中的行動確實在緩解他的焦慮中起了很大的作用。

菁kids:如果家長或學生遇到類似的問題,您會給他們什麽建議?

我會建議他們多和學校交流,和自己的孩子交流,找到一個解決方案。如果我憑著自己的第一反應來處理這件事,我們可能解決不了任何問題。如果我沒有和學校反映,Karsten就不可能接受來自學校的幫助。

當然,如果你的孩子更大一點,和他們交流時會更簡單。家長還要為孩子建立一個良性的支持體系,讓老師能更好地幫助他。另外,家長也要以身作則,當孩子在學校的壓力達到峰值時,幫他們放鬆身體可以讓整個家庭氛圍變得更好!

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