男人過了45歲，這些食物要多吃，激發雄性激素，更有男人味

隨著社會節奏加快，被工作生活掏空身體的男人是越來越多。腎是人體重要的排毒器官，疲憊把腎提掏空的同時，腎也跟著遭殃。一個男人腎臟功能的好壞，直接影響性能力和性生活的品質。生活中一提到男人腎虛，就會聯想到你是不是能力不行啊。很傷男人的自尊和臉面。因此，我們要呵護好自己的腎臟。研究發現，男性雄激素水準偏低不僅導致腎功能下降，而且會降低骨質密度，增加骨質疏鬆症風險。所以男人過了45歲，這些食物要多吃，激發雄性激素，更有男人味

人蔘

人蔘被稱為「百草之王」，具有很強的滋補腎臟的功效，無論是泡酒還是煮水都對人體有極高的營養價值，男人更應常吃。具有固腎固本的作用，補氣益氣，喝出活力和男人味！

南瓜子含有豐富微量元素，能夠促進細胞的新陳代謝和造血功能，並有防癌功效，可以幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。醫生認為，每天吃上50克左右的南瓜子，生熟均可，可較有效地防治攝護腺疾病。

驢肉

驢肉，驢肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽、補氣養血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性溫，好處腎壯陽、強筋壯骨效勞。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

蝦味甘性溫，有補腎壯陽的功能。而且現代營養學家一致的認為，蝦的營養價值非常豐富，它的脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸含量甚多，還含有荷爾蒙，非常有助於我們男性補腎壯陽。

胡桃仁，可補腎固精，滋補強壯的食品，肉能滋養，皮能斂澀。醫書《普濟方》中有提過：「胡桃治水弱火強，精自溢出。」這表示對於心腎不交、陰虛火旺的遺精者有非常不錯的療交。

肉蓯蓉肉蓯蓉在歷史上就被西域各國作為上供朝廷的珍品。古代皇帝的首選補品，一種寄生在沙漠樹木根部的寄生植物，素有「沙漠人蔘」的美譽，是男性補益藥物之一