這項運動不僅能夠促進孩子長高，還能提高孩子的新陳代謝！

推薦利於孩子長高的運動——跳皮筋

家長們大家好！又到周五啦！今天給大家推薦的長高運動是跳皮筋。

跳皮筋

跳皮筋是一項大家耳熟能詳的運動，需要孩子們在兩腳交替跑跳中完成各種動作。主要以下肢動作為主，加以手臂和身體其他部位的配合。

跳皮筋的好處

跳皮筋不僅有效地增強內臟器官和血液循環系統的功能，促進新陳代謝，而且能夠增強腿部和腰部的靈活性，促進骨盆的生長髮育，發展力量、柔韌、靈敏等身體素質，對孩子的生長髮育有很大的促進作用。

課間的時候，孩子們三五成群，邊唱邊跳、分組遊戲。在家的時候，家長可以和孩子一起嘗試各種花樣的跳法，提高孩子的運動興趣！家長們，幫助孩子長高，快和孩子一起動起來吧！

本周【比智高運動日】，來和我們一起跳皮筋吧！

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