耳朵穴位對應五臟六腑，教你幾個按摩小方法，防病又保健！

耳朵的任何一個部位都與機體的某個特定局部相呼應，當人體發生疾病時，常會在耳朵的相應部位出現「陽性反應點」，如壓痛、變形、變色等，這些就是防治疾病的剌激點，又稱耳穴。

耳穴的分布規律是：與頭面部相應的穴位在耳垂或耳垂附近，與上肢相應的穴位在耳舟，與軀乾和下肢相應的穴位在對耳輪和對耳輪上、下腳，與內臟相應的穴位則多集中在耳甲艇和耳甲腔，消化道在耳輪腳周圍呈環形排列。

常用耳穴有81個（總數有180個左右）。經常按摩耳朵，可以調節各個臟器的生理功能，防病保健。其按摩方法是：

1

將拇指放在耳後，食指放耳前，先按揉耳垂，再按耳郭兩側、耳郭上部、耳腔各半分鐘左右，然後將兩手掌放在雙耳外面，先順時針揉動15次，再逆時針揉15次。

2

探揉耳道

將雙手食指輕輕插入外耳道，左右轉動 20 次，用力要均勻，然後突然拔出，有健耳明目等功效。

3

用拇指和食指捏住耳郭用中等力度扯拉 15~20 次，先拉耳垂，然後兩側，最後是上部耳郭。

4

根據病情，選擇相應部位的穴位按壓5~10分鐘。如按壓耳門（張口時，在小耳朵前的缺口處）、翳風（正當耳後乳突前的凹陷處）等穴可防治耳鳴、耳聾等，防治高血壓可點按耳穴的降壓點、降壓溝，肩痛選耳郭的肩穴，目赤腫痛選耳尖穴，臟腑疾病可選耳腔部位的相應穴位等。