腎陰虛 腎火旺多中醫如何看

中醫評方

我們日常所說的腎火旺其實多數都是因為腎陰虧虛，腎陰不足了，腎陽就顯得突出了，陽多於陰自然就出現「火」了。廣州中醫藥大學第三附屬醫院內科主任於天啟教授表示，這種腎陰虛的」腎火」更多是身體長期的勞損導致，更需要注意日常的調理。那麼，這把「腎火」該如何救呢？

中醫指引：腎火如何看

早期的腎陰虛、腎火旺多會出現腰膝酸軟，耳鳴，聽力減退，牙齒怕熱飲、怕酸冷。有些人平時更容易早晨醒得很早，一起床照鏡子發現氣色顯得很差。於天啟教授強調，如果不及時調理，腰腿酸軟會慢慢加重，身體也會慢慢消瘦乏力，導致頭暈健忘、失眠、耳聾、低熱虛煩。

腎虛

藥茶偏方

日常的調護方法需要補腎陰、清虛火，如果能購買到市面上的類似中藥茶就不必自己購買中藥製作，以下介紹的兩款茶飲簡單易做，適合老人日常飲用。

枸杞茶：枸杞適量。在保溫瓶中放入枸杞，熱水滾後倒入浸泡10~15分鐘即可，可以隨身攜帶飲用。

中醫點評：枸杞具有滋補肝腎，益精明目的功效。適合容易頭暈失眠、耳力視力下降等腎陰虛的人飲用，本身有脂肪肝、高血壓的更適合。

桑葚茶：桑葚可以在中藥店購買，每日早晚各取9～15克，放保溫杯中，沖入沸水適量，代茶頻飲。

中醫點評：桑葚具有補血滋陰，生津潤燥的功效。適合容易出現腰膝酸軟、低熱煩躁等腎陰虛的人飲用，本身有血管硬化、消化不良、腫瘤、免疫力差容易感冒的人更適合。

腎虛

醫生驗方

知柏地黃丸：知母、黃柏、熟地黃、山茱萸、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉

中醫點評：該方有滋陰降火的功效，適用於陰虛火旺，容易出現潮熱盜汗、口乾咽痛、耳鳴、小便短赤、頭目昏眩、耳鳴耳聾、虛火牙痛、五心煩熱、腰膝酸痛、舌頭髮紅等癥狀的人。

但是，怕冷、手足涼、喜熱飲等虛寒證患者不適用。此外，如果是單純以腰酸痛為主無明顯熱象的人可常服六味地黃丸，一次3克，一天2次。

腎虛

中醫貼士

陰虛火旺的人要禁食溫燥的水果、調味品等，如荔枝、龍眼、榴槤、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品，麥當勞、肯德基的東西還是戒了的為好。

如果平時容易發熱口渴的人，可以喝一點綠茶，有條件也可以以綠豆湯解渴，但綠豆性寒，脾胃不好的人應該少吃。