改善男性性功能的3種習慣！_陽痿

好習慣和壞習慣對男性性功能也有影響。富含鋅的食物比如，貝殼類食物可以多食有助性作用；長期吸煙會影響性功能，甚至引發陽痿，需要早點戒掉。

1、吸煙致陰莖血液循環不暢

煙葉中含有大量尼古丁，正是這種物質可減慢陰莖勃起水準。所以，番茄醫生建議，吸煙史者要盡早戒煙，才能夠保持性功能旺盛。

2、富含鋅食物

陰莖供血不暢，增加陽痿發生。尤其是，中老年人若出現局部的動脈硬化，陰莖血液供應也會受影響，導致陽痿或勃起困難。中老年人要盡量避開高糖、高鹽、高膽固醇、動物脂肪飲食習慣。

同時，積極預防糖尿病和高血脂發生，增加鋅元素攝入。富含鋅食物有貝殼類以及海鮮食物，如魚類、蝦、豆製品、蛋類、牛肉等。

3、腹部按摩

在中醫醫理中，神闕穴有治療陽痿作用。生活中，可以早晚靜臥床上按摩腹部此處穴位2-3分鐘，或者選擇艾灸熏蒸幾分鐘，當感受到一定灼熱感時拿開。堅持重複1個月可以收到一定效果。

番茄醫生提醒，生活中影響男性性功能因素很多，比如吸煙導致血液循環不暢，要及時改正；適當按摩神闕穴有防治作用；增加富含鋅食物如海鮮、牛肉、豆製品等也有助提高性功能。返回搜狐，查看更多

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