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十月最適合吃的美食,除了陽澄湖大閘蟹,還有這些便宜又好吃的!

中秋假期才過去幾天,國慶七天長假又到了,吃貨們是不是已經計劃好出去吃喝玩樂啦?如果擔心假期人太多也沒關係,宅在家裡也可以盡情地享受美食,除了陽澄湖大閘蟹,還有這些便宜又好吃的!

黃鯽魚:肉質細嫩的黃鯽魚不僅味道甜美,而且含有很高的營養價值,特別是春秋兩季吃最好!乾炸、乾煎都非常好吃,當然秋季燉湯也是很不錯的,畢竟大家都開始貼秋膘了……

綠花椰菜:因為秋天比較乾燥,容易出現皮膚變乾、咳嗽等問題,而營養豐富的綠花椰菜,卻可以在一定程度上改善這種情況,幫助潤喉止咳、潤肺解毒等等。

蓮藕:秋季吃藕的好吃非常多,而且這個時候正是蓮藕上市的季節,絕對是又便宜又好吃啊!可以炒著吃,也可以燉排骨湯,就看大家喜歡哪一種吃法了~新鮮的蓮藕營養價值超級高,還有清熱涼血、健脾開胃。美容祛痘等作用!

梭子蟹:通常十月是梭子蟹上市的時候,滋味十分鮮美,而且價格也不會太貴。其實九月份就已經有梭子蟹了,不過那時候母蟹更好吃,十月份則是公蟹更美味,吃貨們可要認準了最肥最美的才行!

馬蹄:在有些地區也會叫它「荸薺」,十月份的馬蹄最是美味爽口,還可以幫我們補充維生素C、蛋白質、鈣元素等,生吃或者烹飪都很好吃!

10月最有營養、最適合吃的美食,除了以上這些,你還知道哪些呢?歡迎在評論區分享給大家~

(喜歡這篇文章,可以點贊、留言,謝謝各位小可愛!吃霸吃吧原創文章,轉載需授權;部分圖片源於網路,侵刪)

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