世界正在變成一個整體，每個人卻越來越像孤島。在孤獨感的背後，是現代人對人際關係的恐懼，是情商請病假的日常。怕交朋友，怕談對象，怕社交活動……懼怕的背後，也有深深的渴望。
成為一個有情商的人，並不是要把自己打造成萬人迷，而是讓自己擁有輕鬆舒適可掌握的人際關係，讓生活和工作面對糟糕的境遇時，都能往良性的方向發展。
今天，阿信推薦的20本書，認準病根治情商，從根源到解決辦法一條龍服務，讓你徹底告別人際關係的困擾，成功登頂人生大C位。
情商會卡在哪裡？
《情商》
丹尼爾?戈爾曼 著
中信出版集團
2010年10月
【情商出差日常】“全世界都與我為敵，那一定是全世界都錯了。”這時候，反思自己的情商有什麽問題雖然很難，但一定是你的情商哪裡不對。
在智商差不多的情況下，情商對一個人的幸福至關重要。幸運的是，情商是後天可以改變的，不幸的是，大家的情商都是水到渠成，並沒有精心的訓練。當大腦裡的杏仁核、海馬體、神經回路和前額葉皮層中的某一個被傷害之後，它會停止工作，從而讓你情商變低。
修複情商是個漫長而又痛苦的過程，但最終會讓你重獲新生。
《被討厭的勇氣》
岸見一郎 古賀史健 著
機械工業出版社
2017年5月
【你害怕被討厭】欲帶皇冠，必承其重。就連錦鯉楊超越，都有那麽多人黑（搶票考試的時候除外）。沒有人會成為世界的主角，你要成就的是你生活的主角，所以，你不必得到所有人的歡迎。
只要認定自己的路是對，那就走自己的路，讓別人討厭去吧（順便祝他們打到滴滴），最多，再補上一句，“討厭我的人多了，你算老幾”。
《情感勒索》
蘇珊·福沃德 著
四川人民出版社
2018年9月
【你在情感勒索】你討厭被別人情感勒索，但極有可能會加入勒索別人的戰隊。
當七大姑八大姨問你怎麽還不結婚的時候，你轉頭就去問表弟表妹怎麽開學了作業還沒做。職場人士遭遇的更多，諸如想深度合作的就是不給錢的，彈性工作製就是下不了班的……
我們很容易同時成為加害者和受害者，只要大紅燈籠高高掛起來，洗腦就是分分鐘的事兒。
《自私的基因》
理查德?道金斯 著
中信出版集團
2012年9月
【你有點兒自私】雖然大公無私聽起來高尚，但自私才是人的天性。因為自然選擇的基本部門是基因，所以當基因為了自己的利益作妖的時候，你多半會吃相難看。
人際關係中，忌自私，更忌“我自私，但你不能自私”。如何通過後天的努力，讓自己的欲望體面地發展，從而控制好自私的嘴臉，是本書的核心。
《自卑與超越》
阿爾弗雷德.阿德勒 著
中國友誼出版公司
2017年1月
【你有點兒自卑】是人就會自卑。好的自卑催人奮進，沒有錢去努力賺錢就很好。壞的自卑催人跳崖，沒有顏去過度整容就容易垮。
自卑往往源於太自我。本來豬八戒活的挺好的，但是等他開始照鏡子，那離他抑鬱的日子就不遠了，誰能裡外不是人還保持好心情呢？
要想克服自卑感，一定要多按暫停，看自己是不是太關注自我，忘了世界的美好。
《心理學與生活》
理查德·格裡格 著
人民郵電出版社
2016年1月
【你不懂心理學】不要怕自己會學成弗洛伊德，拉個屎都能拉出性衝動，吃個海鮮都要想螃蟹的睾丸在哪裡。對我們而言，不要對心理學保持無知，就可以很好地幫助我們的日常了。
本書作為美國學校的教材，是非常基礎的心理學入門，普通人的絕佳科普入門。
溝通問題
溝而不通，讓人際關係直接卡到2G時代，情商比IE瀏覽器的啟動速度還慢。
《洞察》
艾美?赫曼 著
中信出版集團
2018年1月
【看透別人的需求】中國人的特點就是含蓄。一句“意思意思”能表達48個意思，還有什麽不是“你懂的”呢！所以，洞察別人話語背後的訴求很重要。
員工在半夜發加班的朋友圈，那是在求加薪；不那麽熟的朋友說公司什麽都靠自己太累想辭職，那是在炫耀；老闆說我們從不強製加班是因為活兒真的乾不完……當年，西門慶就是因為洞察能力太弱，長期被安插了個臥底在身邊。
本書作者作為指導FBI破案的人，在書中提供了專業級的洞察本領。想要溝通，先看別人的目的，對症下話，不行就跪下。
《非暴力溝通》
馬歇爾·盧森堡 著
華夏出版社
2016年1月
【思考每句話背後的訴求】“我最近生活好辛苦……”“都一樣，要努力……”準備了一肚子苦水的朋友，讓你用木塞子給塞住了。
我們很少能準確地提出自己的需求，同時，也很少有人能認真地思考我們每一次表達背後的需求。時間久了，兩下裡的梁子成功建起了乾架的場子。這麽說來，只要能吵明白的架，雖然方式不太可愛，但是人家至少表明了訴求。
暴力溝通，比你想象的更日常。
《溝通聖經》
尼基·斯坦頓 著
北京聯合出版公司
2015年12月
【實操訓練題】讀了很多道理，一到自己，還是原樣來的順口。但是，把思考加進來就不一樣了。
這是一本實踐性的小冊子，包括了各種情境，如何給喜歡的人表白，如何拒絕上司的加班要求，如何讓自己成為聊天C位……通過作者設計的問題和練習，每個人都能很清楚地判斷自己身上的問題，從而進行查漏補缺，哪裡不會點哪裡。
《聊天的技術與藝術》
[日] 安田正 著
中信出版集團
2018年8月
【舒服的初次接觸】“那人感覺不錯哎”“一下子被他圈粉了”我們經常在無意識的誇獎一個隻經過短時間接觸的人時，到底是他做對了什麽呢？
會聊天的人，常常在說話間就改變了人際關係。優秀的商界精英、面對常客的商場店員、活躍在演藝界的各類藝人，他們中的很多人都具有“只需要幾分鐘就可以俘獲對方”的本領。
這本書就主要研究了一下這種“一流聊天術”。
情感問題
大齡未婚青年，苦哇！不知道從哪天開始，我們開始不談情感，不是不需要，而是情商不夠。
《親密：瞬間吸引的隱秘力量》
奧瑞·布萊福曼 著
中信出版集團
2012年1月
【愛的起點】光是甩掉卡路裡，是沒有辦法變成萬人迷的。畢竟，一見鍾情隻包含了“看臉”和“看錢”兩種可能性。這兩種東西，在你照過鏡子之後，心裡應該已經有了一些數了吧。
雖然沒有辦法一見鍾情，但是讓別人只因為在人群中多看了你一眼就記住你還是很容易的。在這浪漫的BGM背後，是滿滿的套路，成本不高，卻十分有效。
《親密關係》
羅蘭?米勒 著
人民郵電出版社
2011年1月
【殘酷的現實】作者用非常嚴謹的科學研究告訴我們：就本能而言，女人愛錢，男人看臉……emmm，從感性到理性再到感性，真理就這麽一個。愛的價值，就在於我們常常超越本能。
研究親密關係，也不是為了尋找簡單的因果關係，而是為了理解。理解個體的獨特情感，交流的無奈，從而更好地相愛。
《愛的藝術》
艾·弗洛姆 著
上海譯文出版社
2011年7月
【愛的能力】別說法海不懂愛，其實我們好多人都不懂。不光不懂愛，連愛的能力也沒有。這也不能怪我們，畢竟，我們是一個在22歲之前必須純潔無瑕，在22歲之後應該繁衍生息的群體，沒時間學習怎麽愛也很正常。
但是如果給你一個學習愛的機會，你願不願意呢？弗洛姆學習了一輩子的愛，他年輕的時候並不懂何為愛，總以為得不到愛是因為姿勢不對，等到50歲時，他終於悟出了自己的BGM愛的供養。
《愛的五種語言》
蓋瑞·查普曼 著
江西人民出版社
2018年4月
【愛情工具書】看標題像個雞湯，看內容發現錘子是錘子，釘子是釘子，一錘子下去，把釘子釘在愛無能和感受不到愛的地方，生活突然變得美好起來了。
愛是本能，但人們卻常常無能。請記住，持續不下去的情感不只有分手和離婚這一條路，當打破荷爾蒙的虛假面具，這裡有真正去愛一個人的方法。
工作問題
非常震驚，但又不必震驚，同事竟然成了很多人的主人際關係。在流行遠行與加班的年代，跟同事之間的關係直接影響到一個人的幸福感。
《搞定》
戴維?艾倫 著
中信出版集團
2016年5月
【合作+效率】孫悟空最討厭什麽樣的同事？答案當然是豬隊友了，隨時都想回高老莊，帶都帶不動的那種。換算到職場，你要麽是孫悟空，要麽是豬隊友。
跟同事要保持友好的關係，第一個原則是，別做豬隊友，最起碼按時保質保量完成自己的工作。本書提供的GTD工作法則是一個很好的選擇。畢竟，GTD已經改善了很多人的工作效率，大大緩解了孫悟空和豬隊友之間的關係。
《向前一步》
謝麗爾·桑德伯格 著
中信出版集團
2014年5月
【勇敢一點】甩鍋是輕鬆的，但是甩習慣了，就會發現，勇敢很難。但是勇敢又很爽。當祖克柏在前方道歉的時候，桑德伯格就得在後方掙錢。
如果你想承擔責任，那麽向前一步，你會發現這樣的生活比通過相親結婚過上平安的一生要爽一點。每個人都想找個靠山，但是靠別人永遠都不如把自己變成山來得舒心。
《關鍵衝突》
科裡·帕特森 等 著
機械工業出版社
2017年5月
【解決問題為先】人倒霉的時候，連放屁都會打腳後跟。由一個問題引發另一個嚴重的問題，活的比碟中諜裡的阿湯哥還要險象環生，讓人看著就冒汗。
這個時候千萬不要憤怒地離去，你看阿湯哥就知道，要以解決問題為先。因為你在職場上蹦躂，拿了這裡的錢，解決不了這裡的問題，又像蹦躂到那裡去，到了那裡肯定又會遭遇同樣的問題，到時候又該怎麽辦呢？
抓住關鍵衝突，解決他。
自我提升
打鐵還需自身硬。要想表現出高情商，想要被人歡迎，最重要的是自己確實得有兩把刷子。每個人都需要一些真材實料的自信讓人信服。
《國學大典·論語》
饒宗頤 主編
中信出版集團
2013年8月
【要自省】“成事不說，遂事不諫，既往不咎。”
就算沒機會治國平天下，用來修身也是很好的。孔子每天都會自省道德上的問題，而到了今天流行的日常三省變成“我好看嗎？我有錢嗎？我有爹嗎？”雖然是玩笑話，就怕笑著笑著什麽都沒了。
沒事讀讀《論語》，跟幾千年前的人學學打底色，自省讓人從容提升。
《自控力》
凱利·麥格尼格爾 著
文化發展出版社有限公司
2017年10月
【控制生活】你要控制你寄幾呀！臣妾做不到啊，面對好吃的，面對娛樂八卦，都很難控制，於是體重增長，deadline面前豪言壯語：沒做，再問自殺。
如果沒有一點自控能力，真的不太好對自己有個交代，世界到處都是大蛇丸，拿著大蘋果誘惑我等單純的夏娃。凱利?麥格尼格爾博士在斯坦福大學開設了一門叫做“意志力科學”的課程，專門教大家提高自控力，這門課改變了很多人的一生。在課的基礎上，有了本書。
《列奧納多·達·芬奇傳》
沃爾特·艾薩克森 著
中信出版集團
2018年8月
【保持好奇】適當的好奇心，不要比達·芬奇更旺盛了，否則生活會很辛苦。
達·芬奇生活挺辛苦，雖然真實灑脫，連性取向都不忌諱，穿著粉紅色的緊身衣招搖過市，但是他也窩囊憋屈，找不到工作，被人用葡萄酒當工資打發，因為好奇心旺盛太拖延不被信任。
生活辛苦，但是他從未對這個世界失望過。他保持著好奇心，搞了一輩子的科研和藝術，似乎也沒想過青史留名的事兒。
《窮查理寶典》
彼得·考夫曼 著
中信出版集團
2016年8月
【要愛錢】錢不能給你福氣，但它能給你底氣。錢能給你追求自己想追求的生活的勇氣，如果被眾人環繞也算一項的話，那麽有錢就很容易實現。當然，掙錢很難。
查理·芒格當年貴為律師事務所的一哥，也是窮到養不起孩子（8個），才轉行跟巴菲特搞投資的。查理·芒格把大家都會犯的錯研究了一遍，知道坑在哪裡。我們跟著他，少趟幾個坑，萬一就有錢了呢？
《原則》
瑞·達利歐 著
中信出版集團
2018年1月
【堅持底線】做個沒底線的人很容易，但是不值得。瑞·達利歐就做過，甩老闆巴掌，在年會上叫脫衣舞娘，最後虧的就剩個褲衩灰溜溜的回來了。
後來，瑞·達利歐學會了反思，並把這些東西都記下來了，照著他的原則，他一點點東山再起。從屌絲到1500億資產的管理者，人們為他的原則瘋狂，他卻像個掃地僧一樣，留下一卷葵花寶典，深藏功與名。（成就達利歐的是把決定權交給算法，這需要龐大的數據庫，簡直比自宮還要費時費力……）
《幸福的方法》
泰勒?本-沙哈爾 著
中信出版集團
2013年1月
【穩住，我們能幸福】無論我們做什麽，都是為了幸福。
幸福是一種無關名利的東西，街上的乞丐的日子當然會比富翁難過，但是到底誰更幸福卻很難說。因為，每個人追求的幸福不盡相同。
一般來說，只要找到自己的使命，並全情投入，才能找到自己的幸福。所以到最後，無論你決定要做什麽，記得熱愛它。
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