血壓高，煩心多夢睡眠差，吃什麼能降血壓？

血壓高，煩心多夢睡眠差，吃什麼能降血壓？

現代社會，由於壓力大、環境惡化等多種原因，失眠困擾著很多人，並影響了他們的工作和生活。《本草圖經》中記栽，酸棗仁「主煩心不得眠」，具有降低血壓、安神鎮靜和調節神經的作用，對神經衰弱引起的失眠有良好療效。酸棗仁性味，味甘、酸，性平。補肝，寧神，斂汗，生津。用於治療虛煩不眠，驚悸多夢，體虛多汗，津傷口渴等症。用量9~25克。

【治療失眠方】

1、枸杞子、酸棗仁各10克，冰糖適量。枸杞子、酸棗仁洗凈，一起放入杯中，沖入沸水，加蓋悶泡10分鐘。代茶飲用。

枸杞子具有滋養肝腎、養血明目的功效；酸棗仁具有滋養心肝、安神助眠的功效。兩者搭配，對心腎不交、肝氣鬱結等引起的失眠、記憶力減退、心煩意亂、神疲乏力等症有緩解作用。

2、酸棗仁15克，粳米100克，冰糖適量。

將酸棗仁炒黃、搗碎，放入鍋內加水煎30分鐘，取葯汁。粳米淘洗乾淨，加人適量水、葯汁，煮至粥成，加冰糖調味即成。佐餐食用。

更年期女性或多或少都會遭遇到失眠的困擾。酸棗仁是養心安神的良藥，適當喝些酸棗仁粥，能補血養陰、安定心神、改善睡眠。

【降血壓處方】

1、鉤藤、地龍各15克，澤瀉20~60克，石決明、生地黃、酸棗仁各25克，生山楂30克，水煎服。

2、黨參、槁本、製膽南星、丹參、鉤藤、枸杞子、臘梅花、酸棗仁各12克，天麻、白芷各9克，石菖蒲、生黃芪、合歡皮、生何首烏、望江南、白朮各15克，葛根、夜交藤、生石決明各30克，水煎服，每日1劑。

【補充知識】

酸棗仁是為鼠李科植物酸棗的乾燥成熟種子。落葉灌木或小喬木，高1~3m。老枝褐色，幼枝綠色；枝上有兩種刺，一為針形刺，長約2cm，一為反曲刺，長約5mm。葉互生；葉柄極短；托葉細長，針狀；葉片橢圓形至卵狀披針形.長2.5~5cm，寬1.2~3cm，先端短尖而鈍，基部偏斜，邊緣有細鋸齒，主脈3條。花2~3朵簇生於葉腋，小型，黃綠色；花梗極短，萼片5枚，卵狀三角形；花瓣小，5瓣，與花萼互生；雄蕊5枚，與花瓣對生，比花瓣稍長；花盤10淺裂；子房橢圓形，2室，埋於花盤中，花柱短，柱頭2裂。核果近球形，直徑1~1.4cm，先端鈍，熟時暗紅色，有酸味。花期4~5月，果期9~10月。

【生境產地】

生長在向陽或乾燥的山坡、山谷、丘陵、平原、路旁以及荒地，性耐乾旱，常形成灌木叢。分布於華北、西北及遼寧、山東、江蘇、安徽、河南、湖北、四川等地。

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