文 | 幸孕姐
當今社會,顏值即正義,一個好的頭型能讓寶寶顏值加分不少,兒科專家提出建議:孩子3個月內,正是塑造好頭型的關鍵期,最好要注意睡姿,否則容易出現扁頭、偏頭。
一、三類睡姿要不得
1、經常枕著手臂睡
有些小寶寶睡覺喜歡枕著自己手臂睡,這樣會更有安全感,然而3個月以下的嬰幼兒,脊柱基本是直的,還未形成彎曲,骨骼也尚未發育完善,長期如此,可能會影響脊柱和手臂骨骼的發育,此外,還容易對寶寶柔軟的頭骨施加壓力,從而出現偏頭現象。
2、長期用同一種姿勢睡覺
由於嬰幼兒的頭骨尚未發育成熟、骨質較為柔軟,如果經常用同一種姿勢睡覺,其頭部的重量會對接觸床面的那一側面部肌肉及頭骨施加壓力,致使頭部左右兩側不對稱,出現「偏頭」現象,有礙美觀。
3、長期仰臥
雖然這種睡姿可以讓寶寶全身肌肉放鬆,但經常保持這種姿勢,後腦杓一直受到床面施加的壓力,久而久之,不僅後腦杓會變扁平,臉型也會變寬。
二、如何睡出好頭型
1、平時多調整寶寶的睡姿,建議仰臥、左側臥、右側臥和仰臥姿勢交替進行,尤其是白天的時候,建議每隔2~3小時換一次,尤其是仰臥和側臥兩種姿勢應當及時調整。
2、3個月以內,最好不要給寶寶使用枕頭,3個月以後寶媽可根據寶寶身體發育的特點,及時調整寶寶枕頭高度。一般而言,3~5個月的寶寶,枕頭高度以1~2厘米為宜;6~8個月,則以3~4厘米為宜,6~8個月,可墊上3~4厘米厚的枕頭。(lyj)