銀耳羹裡加一物，六款美容美顏聖品，每天一碗喝出好氣色

銀耳羹裡加一物，六款美容美顏聖品，每天一碗喝出好氣色

我們都知道，美容需要內調外養，體內的一些因素能直接導致我們外表上發生變化，比如體內燥熱火氣大，我們臉上就會長痘痘。現在已經是冬天了，冬天最好的調養方式就是喝湯羹，喝上一口湯羹，連著喉嚨到達胃裡面都暖暖的。尤其是女性朋友們，手腳總是冰冷，如果每天喝一碗暖暖的湯羹，那我們的皮膚看上去都是紅潤的。

銀耳羹裡加一物，六款美容美顏聖品，每天一碗喝出好氣色

對我們女人來說比較好的食材就是銀耳了，銀耳滋陰潤肺，特別適合冬季食用。冬氣象候乾燥，多吃銀耳可以解決冬季皮膚缺水的問題，而銀耳本身含有的膳食纖維還有助於我們的胃腸蠕動，對通便有一定的幫助的，這樣可以排毒哦，排出毒素，我們的氣色自然就好了。今天小編給大家分享六款比較常見的銀耳羹，20分鐘就能搞定，每天一碗，把好氣色喝出來，做最美的女神，老少皆宜哦，趕緊學起來！

第一款，紅棗枸杞銀耳羹，這個是有補血的作用哦，有些小仙女看上去皮膚煞白沒有顏色，這樣也不太好看，這個時候就需要補血了。紅棗枸杞銀耳羹就可以達到補血的效果。做法是銀耳泡發，紅棗去核，枸杞用水沖洗一遍，先在電飯煲內加入水，放入泡發好的銀耳，選擇蒸煮鍵，煮10十分鐘，再放入紅棗枸杞，繼續煮10分鐘就好了。第二款，雪梨銀耳羹，有滋陰的作用哦，冬季乾咳的現象也可以解決。做法是銀耳泡發，雪梨洗凈切小塊，將泡發好的銀耳直接放入電飯煲內，加入水，選擇蒸煮鍵，煮10分鐘後再放入雪梨，繼續煮10分鐘即可。

第三款，牛奶銀耳羹，想要有美白的效果的就多喝這一款哦。首先還是把銀耳泡發好，之後放入電飯煲內，加入牛奶，選擇蒸煮鍵煮15-20分鐘就好了。這款不用加水了，因為牛奶裡面也包含水的成分了。第四款，木瓜銀耳羹，這款口感還是不錯的，對我們皮膚有小斑點的也可以淡化。首先銀耳泡發，將木瓜去皮去籽切小塊，在電飯煲內加入水，放入泡發好的銀耳，選擇蒸煮鍵煮10分鐘，再放入木瓜，繼續煮10分鐘即可。

第五款，紫薯銀耳羹，紫薯有抗衰老的作用，所以經常喝這款可以延緩衰老，紫薯也是粗糧的一種，熱量低，還有減肥的效果，可以說這款是小編比較喜歡的一款哦。做法是紫薯去皮切塊，將銀耳泡發後直接放入電飯煲內，加入水，選擇蒸煮鍵煮10分鐘，再放入紫薯，繼續煮10分鐘即可。第六款，蕃薯銀耳羹，蕃薯的功效大家都是知道的，在養顏方面蕃薯起著很大的作用。做法是蕃薯去皮切塊，將泡發好的銀耳直接放入電飯煲內，加入水，選擇蒸煮鍵煮10分鐘，再放入蕃薯，繼續煮10分鐘即可。

有小仙女會覺得電飯煲太大了，如果每天煮一碗會浪費很多，當然我們是不主張浪費食物的，所以也可以用專門的養生壺代替電飯煲，就是每天煮一碗就可以了，不浪費還節約。現在是冬季皮膚保養的重要時刻，內調外養不可避免，上述的六款好喝的銀耳羹都是女神必備款哦，做法很簡單，食材也都很常見很容易買到，每天喝一碗自己煮的銀耳羹，堅持一段時間你就會覺得皮膚紅潤有光澤，一起來做凍齡女神吧！