養生，你需要一碗黑芝麻糊

隨著現代社會的飛速發展，我覺得21世紀最貴的是什麼？不是人才，是頭髮。感覺這是所有人的心聲啊，熬夜不可避免，禿頭少女、少年們越來越多，小編就特別羨慕身邊發量多的朋友，真的心塞。每次梳頭都會掉很多頭髮，我跟我媽抱怨，她跟我說了一個民間秘方——黑芝麻糊。我特意在網上查了一下，黑芝麻對頭髮的確是有好處的，關鍵是很好喝啊。

黑芝麻糊不僅味道香濃，吃後餘味無窮，經常食用對身體也是益處多多的。黑芝麻糊的營養價值非常高，含有多種人體所需的營養物質，其中維生素E非常豐富，能有效美容養顏，對女性尤其有益。除此之外，食用黑芝麻糊還具有補腦益智、減肥輕身、延緩衰老等多重功效。話不多說，小編就在網上買了一大罐。今天跟大家分享一下黑芝麻糊的好處和用法。

一、黑芝麻糊的功效

1. 黑芝麻糊中含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進人體新陳代謝，還有利於雌性激素的合成，起到美胸功效。

2. 黑芝麻糊對肺陰虛的乾咳、皮膚乾燥及胃腸陰虛所致的便秘，都可以得到緩解或根除。

3. 黑芝麻糊是很多人的養生零食，有滋養身體、補充熱量、烏潤頭髮等作用。適宜肝腎不足所致的眩暈、眼花、視物不清、腰酸腿軟、耳鳴耳聾、發枯發落、頭髮早白之人食用。

二、黑芝麻糊的用法

一般是在容器中加入溫開水，取一小袋黑芝麻糊倒入容器中，攪拌一下；再加入溫開水沖調均勻即可食用。或者依個人喜好用適量熱牛奶或熱果汁、蜂蜜等飲料沖調，沖調均勻即可食用。

如果是夏天，還可以加涼開水或礦泉水沖調均勻；待糊適當冷卻後，用保鮮膜或蓋子封好，放入冰箱冷藏室內冷藏；待冷藏到適當程度後，取出即可食用。建議冷藏時間不超過12個小時。

三、黑芝麻糊的食用時間

其實黑芝麻糊算是很常見的日常美食，而食用黑芝麻糊其實也沒有什麼時間設定的，什麼時候吃黑芝麻糊都是可以的，不過按照季節性的而言，在冬季食用黑芝麻糊自然是更顯愜意，在氣象很冷的時刻，一碗黑芝麻糊自然是能很好的暖胃，讓你感到溫暖，而且將營養充足的黑芝麻糊作為早餐或是午後點心，都是很不錯的選擇。

而針對一整天而言的話，當然是在白天食用黑芝麻糊更佳，而這點主要是出於減肥而言的，若是晚上食用黑芝麻糊的話，很有可能會消化不良或會長胖，小姐姐們要注意啦。