預防中暑，勿等口渴才飲水

高溫來襲。7月17日，省疾控中心提醒廣大市民，高溫氣象裡，需要增加液體的攝入，要大量喝水，不應等到口渴時才喝水。

在高溫環境中，脫水、過度勞累、精神緊張等因素都可以影響體溫的自我調節。當空氣濕度較高時，會阻止汗液的正常蒸發，從而妨礙身體迅速釋放熱量。當一個人的體溫迅速升高時，過高的體溫便有可能損害大腦及其他重要器官，出現中暑癥狀。

如何預防中暑的發生？省疾控中心指出，要大量飲水，並注意補充鹽分和礦物質；清淡飲食，注意補充蛋白質、維生素和鈣，並保證充足的睡眠；在戶外應選擇輕薄、寬鬆及淺色的服裝，注意防曬、降溫，佩戴寬帽簷的遮陽帽、太陽鏡，並塗抹防曬霜；外出時應避免太陽直曬，出現中暑癥狀立即停止活動，前往陰涼處休息；隨身攜帶防暑降溫藥物，如藿香正氣丸、仁丹、十滴水、風油精等。