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想在夏天徹底告別腳氣只需做到這六點!

腳氣在醫學上被稱為足癬,是一種腳部皮膚被真菌感染後引起的皮膚疾病。這種真菌特別喜歡潮濕悶熱的環境,一旦遇到適合的環境,就會大肆繁殖。而我們的腳上汗腺比較發達,大概有超過25萬個汗腺,每天會分泌汗液。如果你穿了不透氣的鞋襪,這些腳汗就不易蒸發。此時的腳部環境,簡直是細菌真菌的天堂,它們會分解汗液併產出有臭味的代謝物。


想徹底根除腳氣,還得做到這6點 1、勤洗腳勤換鞋勤洗腳能夠避免真菌鑽到皮膚裡面形成感染,所以要保證每天都洗腳。洗腳時要洗凈,尤其是趾縫,洗完後及時擦乾,保持腳部乾燥清潔。塗擦菲芬克抗真菌。另外,也要勤換鞋襪,襪子至少一天一雙。

2、穿透氣的鞋襪 最好穿透氣的鞋襪,每天換鞋後要及時放陽台上風乾、或用吹風機吹乾,襪子洗後最好能暴曬。因為真菌一怕風、二怕乾、三怕陽光,這樣做,可以避免真菌滋生。

3、個人物品專人專用 個人物品最好能專人專用,不與他人共用毛巾、浴巾及洗臉、洗腳盆、拖鞋、指甲鉗等物品,和腳氣患者的物品更要分離,減少相互感染的概率。


4、定期消毒 毛巾、浴巾、鞋襪等物品的定期清潔、消毒很重要,最簡單的消毒方式是將它們高溫燙洗 10 分鐘以上,或用消毒液浸泡後清洗,並在陽光下晾乾。


5、減少使用公共物品 公共浴池的地板、公共拖鞋上有大量的真菌寄生。所以,盡量不在公共游泳池、浴室、健身房等地方赤足行走。


6、忌辛辣飲食 飲食上應該少吃辛辣刺激,如辣椒、生蔥、生蒜等的食物,最好不要飲酒。多吃高營養易消化的食物,多吃維生素含量高的蔬菜、水果。

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